الغذاء الصحي- السعرات الحرارية

Richtige Anwendung des Ernährungsleitfadens

Die richtige Ernährung ist ein integraler Bestandteil eines gesunden Lebensstils, während der Körper Nahrung braucht, um sie in die Energie umzuwandeln, die für die Durchführung aller lebenswichtigen Prozesse benötigt wird, ist die Qualität der verzehrten Nahrung das, was das Leben und die Gesundheit eines Menschen beeinflusst, was wiederum seinen Lebensstil bestimmt , und die Möglichkeit einer Infektion mit vielen Langzeiterkrankungen;

Anwendungsbereiche:

Der erste Abschnitt (die Hauptschnittstelle):

Kalorienverbrauch:

Dieser Abschnitt enthält Informationen über die tägliche Kalorienverbrennungsrate, Faktoren, die die Kalorienverbrennung bei beiden Geschlechtern beeinflussen, und die Auswirkung verschiedener Aktivitäten auf die Kalorienverbrennung (wie viele Kalorien jede Übung verbrennt), zusätzlich zur Auswirkung der Kalorienverbrennungsrate auf das Gewicht, aus Gewichtsverlust und Abnehmen bis hin zu Gewichtszunahme, Mast und Gewichtserhaltung.

Übungen zum Abnehmen:

In diesem Abschnitt finden Sie die wichtigsten Übungen, die Ihnen helfen, Übergewicht abzubauen und Ihre Gesundheit zu erhalten (Gewichthebeübungen, Planks, Seilspringen, Laufen mit Po-Kicks, Kniebeugen, Radfahren)

Kalorienrechner:

Über den Kalorienrechner berechnet die Anwendung den täglichen Kalorienbedarf des Körpers basierend auf täglicher Aktivität, Alter, Geschlecht, Gewicht und Größe und gibt Ihnen die angemessene Menge an Kalorien für Ihren Körper, um Ihr aktuelles Gewicht zu halten, abzunehmen oder zuzunehmen.

BMI-Rechner:

Über den BMI-Rechner berechnet die Anwendung Ihren BMI, um Ihre Körperform (dünn, Idealgewicht, Übergewicht, Fettleibigkeit, krankhafte Fettleibigkeit) zu bestimmen und Lösungen für Schlankheit und Fettleibigkeit zu finden

Abschnitt Zwei (Nahrungsmittelkalorienführer)

Dieser Abschnitt enthält einen Leitfaden zu Kalorien und Nährwerten berühmter Lebensmittel gemäß ihren verschiedenen Klassifikationen mit dem Vorhandensein von Kalorien in Lebensmitteln, insbesondere beliebten Lebensmitteln, mit Erläuterung der Nährwerte jeder Art von Lebensmittel (Kalorien, Protein, Fette, Kohlenhydrate, Zucker)

Abschnitt Drei (Gesunde Kalorienrezepte)

Dieser Abschnitt enthält eine große Auswahl an gesunden und wichtigen Rezepten, um Gewicht zu verlieren oder die allgemeine Gesundheit zu erhalten, den Körper zu erhalten, Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen, durch eine Gruppe der schönsten und abwechslungsreichsten Gesundheitsrezepte, die Sie dazu bringen, Ihre Diät ohne Entzug fortzusetzen , da dieser Abschnitt Folgendes enthält:

(Vorspeisen - Hauptgerichte - Desserts - Salate - Suppe)

Wobei dieser Abschnitt vollständige Einzelheiten und eine detaillierte Erläuterung der Zubereitung dieser Mahlzeiten und der für ihre Zubereitung erforderlichen Mengen enthält

Diese Anwendung gibt auch die Kalorien pro Portion zusätzlich zu der Menge an Makros an, die in jeder Portion der Portionen des gesunden Rezepts aus Protein, Fetten und Kohlenhydraten zusätzlich zu den vorhandenen Kalorien vorhanden sind

Dieser Abschnitt ist wichtig für diejenigen, die zunehmen oder abnehmen oder das aktuelle Gewicht halten und ihre Gesundheit erhalten möchten

Durch die Berechnung der vom Körper benötigten Kalorien und den intelligenten Umgang mit diesem Bedarf.

Die Anwendung ist kostenlos und muss nicht mit dem Internet verbunden sein, da sie ohne Internet funktioniert (mit Ausnahme des erstmaligen Herunterladens einiger Bilder von Mahlzeiten).

Die Anwendung hat ein schönes, einfaches und benutzerfreundliches Design

Die Anwendung ist ein pädagogischer Leitfaden zur Berechnung von Kalorien

Es gibt Ihnen Lebensmittel, die den täglichen Bedarf an Kalorien und Lebensmittelgruppen für den Körper decken

Um Fett zu verlieren, musst du lediglich ein Kaloriendefizit erreichen und Sport treiben

Sie werden beeindruckende und schnelle Ergebnisse sehen