7-Minuten-Training

Millionen Nutzer lieben 7 Minuten Training. Wissenschaftlich nachgewiesen, um den Gewichtsverlust zu unterstützen und die Herz-Kreislauf-Funktion zu verbessern.

Wenn Sie abnehmen wollen, nehmen Sie einen flachen Bauch und stärken Sie Ihre Bauchmuskeln, versuchen Sie 7 Minuten Workout und erhalten Sie ein Six Pack, während Sie Ihren Bauch stärken und Ihre Bauchmuskeln straffen, mit Videos, die Ihnen zeigen, wie Sie jede Übung durchführen.

Die besten Übungen für normale Leute wie du und ich, du kannst jederzeit ein schnelles Fit-Training machen. Es dauert nur 7 Minuten. Dieses 7-Minuten-Workout wurde von der New York Times als "maximale Ergebnisse bei minimalen Investitionen" hervorgehoben.

Dieses 7-minütige Training basiert auf dem HICT (High Intensity Circuit Training), das nachweislich der "sicherste, effektivste und effizienteste" Weg ist, um Ihre Muskel- und Aerobic-Fitness zu verbessern und Sie gesünder zu machen.

Die beste Workout-App besteht aus nur 12 Übungen für 30 Sekunden, mit 10 Sekunden Pause zwischen jeder Übung. Alles, was Sie brauchen, ist ein Stuhl und eine Wand. Wiederholen Sie 2-3 Schaltungen, je nachdem, wie viel Zeit Sie haben. Machen Sie es zu Ihrer ersten Wahl zu Hause oder im Büro.

Eigenschaften:

Bildführung

Einstellbare Schwierigkeit

Halten Sie den Bildschirm während des Trainings an

Schönes UI-Design

Trainingsprotokoll zeigt Ihre gesamte Trainingszeit an

Möglichkeit, zur nächsten Übung zu springen

Benachrichtigungen für das tägliche Training

BMI-Berechner

Bauchmuskeltraining für Frauen

Bauchmuskeltraining für Männer

Fitness-App

Mehrere Bauchmuskeln Workouts sind verfügbar, um Ihnen sechs Pack abs zu helfen. Folgen Sie Ihrem persönlichen Trainer und Experten-Training, Sixpack ist in Ihrer Reichweite!

Kurze Trainingseinheiten

Wir haben kurze Trainingseinheiten für Leute, die nicht viel Zeit zum Trainieren haben, und in wenigen Minuten bekommen Sie Schweiß und schnellen Herzschlag. Diese HIIT (hochintensives Intervalltraining) kann die Ergebnisse maximieren.

Training zu Hause

Nehmen Sie sich ein paar Minuten pro Tag Zeit, um Gewicht zu verlieren und sich fit zu halten mit unserem Training zu Hause. Keine Ausrüstung benötigt, verwenden Sie einfach Ihr Körpergewicht, um zu Hause zu trainieren.