7 Minute Workout

Миллионы пользователей любят 7 минут тренировки. Научно доказано , чтобы помочь потере веса и улучшить сердечно-сосудистую функцию.

Если вы хотите похудеть, получить плоский живот и укрепить мышцы живота , попробуйте 7 минут тренировки и получить шесть пакетов в то время как укрепление вашего ядра и тонизирующее абс, с видео, которые показывают, как выполнять каждое упражнение.

Лучшие упражнения для обычных людей, так же, как ты и я, вы можете сделать быстро приспосабливать тренировки в любое время в любом месте. Это займет всего 7 минут. Это 7 минут тренировки были выделены в Нью-Йорк Таймс также предлагает «максимальных результатов при минимальных затратах» .

Это 7 минут тренировки основана на HICT (схема подготовки высокой интенсивности), испытанной быть «самым безопасным, эффективным и наиболее эффективным» способом улучшить мышечную и аэробные, и сделать вас более здоровыми.

Лучшее приложение тренировки состоит только из 12 упражнений, чтобы сделать в течение 30 секунд с 10-секундными перерывами между каждым упражнением. Все, что вам нужно, это стул и стена. Повторите 2-3 схемы в зависимости от того, сколько времени у вас есть. Сделать это ваш первый выбор у себя дома или в офисе.

Особенности:

руководство изображения

Регулируемая сложность

Держите экран, когда вы тренировки

Красивый дизайн пользовательского интерфейса

Журнал тренировки показывает ваше полное время тренировки

Возможность перехода к следующему упражнению

Уведомления для ежедневной тренировки

ИМТ Calculartor

Abs тренировки для женщин

Abs тренировки для мужчин

Фитнес приложение

Несколько абс тренировки доступны, чтобы помочь вам получить шесть абс пакет. Следуйте вашим личным тренером и экспертные тренировки, шесть пакет абс находится в пределах вашей досягаемости!

Короткие Разминки

У нас есть короткие тренировки для людей, которые не имеют много времени, чтобы тренироваться, вы получите потение и быстрое сердцебиение в течение нескольких минут. Эти HIIT (высокой интенсивности тренировки интервала) может максимизировать результаты.

Тренировка дома

Потратьте несколько минут в день, чтобы похудеть и эффективно поддерживать форму с нашей тренировки у себя дома. Нет необходимое оборудование, просто использовать вес тела для тренировки дома.