7 Minute Workout

milhões de usuários amo 7 minutos de treino. Cientificamente provado para auxiliar a perda de peso e melhorar a função cardiovascular.

Se você quiser perder peso, obter uma barriga lisa e fortalecer os músculos abdominais , tente 7 Minute Workout e obter um pacote de seis, reforçando seu núcleo e tonificar seu abs, com vídeos que mostram como executar cada exercício.

Os melhores exercícios para as pessoas comuns como você e eu, você pode fazer um rápido ajuste de exercícios a qualquer hora em qualquer lugar. Leva apenas 7 minutos. Este treino 7 minutos foi destacado pelo New York Times como oferecendo "máximo de resultados com o mínimo de investimento" .

Este treino 7 minutos é baseado em HICT (treinamento em circuito de alta intensidade), provou ser o “mais seguro, mais eficaz e mais eficiente” maneira de melhorar a sua aptidão muscular e aeróbica, e torná-lo saudável.

O melhor aplicativo de treino é composto por apenas 12 exercícios para ser feito por 30 segundos, com 10 segundos intervalos entre cada exercício. Tudo que você precisa é de uma cadeira e uma parede. Repita 2-3 circuitos, dependendo de quanto tempo você tem. Torná-lo a sua primeira escolha em casa ou no escritório.

Características:

a orientação da imagem

dificuldade ajustável

Manter a tela quando você treino

belo design de interface do usuário

log treino mostra seu tempo de treino completo

Capacidade de pular para o próximo exercício

As notificações para treino diário

IMC Calculartor

treino abs para as mulheres

treino abs para homens

app de condicionamento físico

Vários exercícios de abs estão disponíveis para ajudá-lo a obter seis pack abs. Siga o seu treinador e especialista workouts pessoais, barriga tanquinho está ao seu alcance!

curtas Workouts

Temos exercícios de curta duração para pessoas que não têm muito tempo para fazer exercício, você vai obter os suores e batimento cardíaco rápido, em poucos minutos. Estes HIIT (alta intensidade intervalo de formação) pode maximizar os resultados.

Treino em casa

Dedique alguns minutos por dia para perder peso e mantê efetivamente ajuste com o nosso treino em casa. Nenhum equipamento necessário, basta usar o seu peso corporal para treino em casa.