7 Minute Workout

7 millones de usuarios aman entrenamiento minuto. Científicamente comprobado para ayudar a la pérdida de peso y mejorar la función cardiovascular.

Si desea bajar de peso, conseguir un vientre plano y fortalecer los músculos abdominales , intente 7 entrenamiento minucioso y obtener un paquete de seis, mientras que el fortalecimiento de su núcleo y tonificar los músculos abdominales, con vídeos que muestran cómo realizar cada ejercicio.

Los mejores ejercicios para la gente común como usted y como yo, que puede hacer un entrenamiento rápido ajuste en cualquier momento en cualquier lugar. Sólo se tarda 7 minutos. Este entrenamiento de 7 minutos se ha destacado por el New York Times como ofreciendo "máximos resultados con una inversión mínima" .

Este entrenamiento de 7 minutos se basa en HICT (circuito de entrenamiento de alta intensidad), ha demostrado ser el “más seguro, más eficaz y más eficiente” manera de mejorar su capacidad muscular y aeróbica, y hacer más saludable.

La mejor aplicación de entrenamiento consta de sólo 12 ejercicios que hacer durante 30 segundos, con 10 segundos recesos entre cada ejercicio. Todo lo que necesita es una silla y una pared. Repita 2-3 circuitos dependiendo de cuánto tiempo tienes. Que sea su primera opción en el hogar o en la oficina.

caracteristicas:

guía de imagen

dificultad ajustable

Mantenga la pantalla de cuando usted entrenamiento

Hermoso diseño de interfaz de usuario

registro del entrenamiento muestra el tiempo de entrenamiento completa

Capacidad de saltar al siguiente ejercicio

Las notificaciones de entrenamiento diario

IMC Calculartor

Abs entrenamiento para las mujeres

Abs entrenamiento para los hombres

aplicación de ejercicio físico

ejercicios abdominales múltiples están disponibles para ayudarle a obtener seis pack abs. Siga su entrenador y expertos entrenamientos personales, seis ABS del paquete está a su alcance!

Los entrenamientos cortos

Tenemos entrenamientos cortos para las personas que no tienen mucho tiempo para hacer ejercicio, obtendrá los sudores y ritmo cardíaco acelerado en unos pocos minutos. Estos Interview (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) puede maximizar los resultados.

Entrenamiento en el país

Tómese unos minutos al día para perder peso y mantenerse en forma efectiva con nuestra sesión de ejercicios en casa. No necesita ningún equipo, sólo tiene que utilizar su peso corporal para hacer ejercicio en casa.