Block-Train Workouts

Ganzzug ist Training System, das Sie Trainingsmethoden aus einer Vielzahl von unterschiedlichen Ausbildungssystemen auswählen kann, und setzt sie nahtlos zusammen Variation Bereitstellung zusätzlichen Genuss und fachmännisch.

Wir nennen diese strukturierte Vielfalt.

Warum strukturierte Vielfalt?

Als Lehrer mit über 15 Jahren Erfahrung in der Fitness-Branche können wir ehrlich sagen, dass, wenn es richtig zu arbeiten herauskommt, nur die meisten Menschen bekommen es nicht. Sie machen es entweder nach oben, wie sie entlang gehen oder im Anschluss an die gleiche Routine jahrelang und nicht das Erzielen von Ergebnissen. Die Definition, wenn Wahnsinn.

Was die Wissenschaft sagt uns, dass ist anzupassen, braucht der Körper durch neue Spannungen angeregt werden, aber nicht mit den gleichen Belastungen zu lange stimuliert werden, da dies zu Plateau führen würde und letztlich Regression.

Aus diesem Grunde wir unsere Trainingsmethoden in 1 oder 2 Wochen Trainingsblocks organisieren.

Trainingsblöcke

Die Schönheit der Ausbildung in den Blöcken ist, dass sie automatisch Änderungen in Stimulus ermöglichen. Dies kann vollständig in Form einer anderen Art von Ausbildung oder einer Änderung in der gleichen Art von Training.

Wie benutzt man

Zum Beispiel könnten Sie in Krafttraining interessieren. Sie können einen 2-wöchigen Kraft Block abzuschließen und dann mit verschiedenen Übungen auf einem anderen Stärke Block ändern und usw. das Tempo Ihrer Entwicklung contunue. Oder wie wäre es eine Woche der Funktionstraining oder Bodybuilding, bevor Sie gehen zurück auf Stärke? Wenn Sie viel essen, wie wenn Krafttraining dann, was etwa eine Woche von Herz ein paar Pfund fallen?

Sie könnten ein Fitness-Freak sein und wollen, dass unser HIIT Training versuchen. Man könnte beginnen ein wenig schwach zu fühlen, nachdem ein paar Blöcke so in eine Stärke Block bewegen. Dann müssen Sie reisen und nicht ein Fitness-Studio zu trainieren müssen. In diesem Fall können Sie für unsere Körpergewicht Trainingsblocks gehen.

Variation

Mit Block Zuge könnten Sie möglicherweise für ein ganzes Jahr trainieren, ohne das gleiche Training zu wiederholen. Und noch besser werden wir unsere Trainingseinheiten wachsen.

Beim Starten gibt es fünf Blöcke für jeden Trainingsstil sein. Wie Sie dies vielleicht mehr dort lesen sein, je nachdem, wann Sie die App heruntergeladen.

Workouts sind Bodybuilding, Kraft, HIIT, Funktionstraining, Cardio, Körpergewicht, 15 Minuten Training und vieles mehr.

Es gibt auch eine volle Ausübung Bibliothek mit Video-Unterstützung.