Block-Train Workouts

Bloque de tren es un sistema de entrenamiento que le permite seleccionar los métodos de entrenamiento de una variedad de diferentes sistemas de formación y los pone juntos sin problemas proporcionando variación, el disfrute y la guía experta añadió.

Llamamos a esta variedad estructurado.

¿Por qué variedad estructurada?

Como instructores con más de 15 años de experiencia en la industria del fitness podemos decir sinceramente que cuando se trata de ejercicio de forma adecuada, la mayoría de la gente simplemente No lo entienden. Ellos están haciendo ya sea hacia arriba a medida que avanzan o después de la misma rutina durante años y años y no obtener resultados. La misma definición si la locura.

Lo que la ciencia nos dice es que para adaptarse, el cuerpo necesita ser estimulado por las nuevas tensiones, pero no a ser estimulado con las mismas tensiones durante demasiado tiempo ya que esto llevaría a la meseta y en última instancia de regresión.

Es por eso que organizamos nuestros métodos de entrenamiento en 1 o 2 bloques de entrenamiento de la semana.

bloques de entrenamiento

La belleza de la formación de bloques es que permiten automáticamente los cambios de estímulo. Esto puede ser en forma de un tipo diferente de entrenamiento completo o un cambio dentro del mismo tipo de entrenamiento.

Cómo utilizar

Por ejemplo, usted puede estar interesado en el entrenamiento de fuerza. Puede completar un bloque de fuerzas de 2 semanas y luego cambiar a un bloque de fuerzas diferente con diferentes ejercicios y etc de tempo a contunue su desarrollo. ¿O qué tal una semana de entrenamiento funcional o culturismo antes de volver a la fuerza? Si te gusta comer mucho cuando se hace el entrenamiento de fuerza entonces ¿qué pasa con una semana de cardio para bajar algunas libras?

Usted podría ser un monstruo de la aptitud y quieres probar nuestros HIIT entrenamientos. Usted puede comenzar a sentir un poco débil después de un par de bloques para moverse en un bloque de fuerza. Entonces puede que tenga que viajar y no tener un gimnasio para hacer ejercicio. En ese caso, usted puede ir para nuestros bloques de entrenamiento de peso corporal.

Variación

Con Block-tren usted podría entrenar durante todo un año sin repetir el mismo entrenamiento. Y aún mejor vamos a seguir creciendo nuestros bloques de entrenamiento.

En el lanzamiento habrá 5 bloques para cada estilo de entrenamiento. Al leer esto podría ser más dependiendo de cuando se ha descargado la aplicación.

Entrenamientos incluyen el culturismo, la fuerza, HIIT, entrenamiento funcional, cardio, peso corporal, ejercicios de 15 minutos y más.

También hay una biblioteca pleno ejercicio con soporte de vídeo.