Block-Train Workouts

train Block est le système d'entraînement qui vous permet de sélectionner les méthodes de formation à partir d'une variété de différents systèmes de formation et les met en toute transparence fournir variation, a ajouté le plaisir et des conseils d'experts.

Nous appelons cette variété structurée.

Pourquoi variété structurée?

Comme moniteurs avec plus de 15 ans d'expérience dans l'industrie du conditionnement physique, nous pouvons dire honnêtement que quand il s'agit de travailler correctement, la plupart des gens ne l'obtiennent pas. Ils sont soit rendent comme ils vont le long ou en suivant la même routine pendant des années et ne pas obtenir les résultats. La définition même si la folie.

Ce que la science nous dit est que d'adapter, le corps a besoin d'être stimulée par de nouvelles contraintes mais pas à stimuler les mêmes contraintes trop longtemps que cela conduirait à plateau et, finalement, la régression.

Voilà pourquoi nous organisons nos méthodes de formation en 1 ou 2 semaine blocs de formation.

blocs de formation

La beauté de la formation en blocs est qu'ils permettent automatiquement les changements de relance. Cela peut être sous la forme d'un autre type de formation tout à fait ou un changement dans le même type de formation.

Comment utiliser

Par exemple, vous pourriez être intéressé par la formation de la force. Vous pouvez compléter un bloc de force 2 semaines, puis passer à un bloc de force différent avec des exercices différents et le tempo etc de votre développement à contunue. Ou que diriez-vous d'une semaine de formation fonctionnelle ou la musculation avant de revenir à la force? Si vous aimez manger beaucoup quand faire l'entraînement en force alors qu'en une semaine de cardio pour déposer quelques livres?

Vous pourriez être un monstre de fitness et essayer nos séances d'entraînement HIIT. Vous pourriez commencer à se sentir un peu faible après deux blocs se déplacer ainsi dans un bloc de force. Ensuite, vous pourriez avoir besoin de voyager et ne pas avoir une salle de gym à l'entraînement. Dans ce cas, vous pouvez aller pour nos blocs de formation de masse corporelle.

Variation

Avec Bloc-Train vous pourriez potentiellement entraîner pour une année entière sans répéter la même séance d'entraînement. Et mieux encore, nous continuerons à développer nos blocs de formation.

Lors du lancement, il y aura 5 blocs pour chaque style d'entraînement. En lisant cela, il peut être plus selon le moment où vous avez téléchargé l'application.

Workouts comprennent la musculation, la force, HIIT, formation fonctionnelle, cardio, poids, séances d'entraînement de 15 minutes et plus.

Il y a aussi une bibliothèque de plein exercice avec support vidéo.