Block-Train Workouts

Blok kereta api sistem latihan yang memungkinkan Anda memilih metode pelatihan dari berbagai sistem pelatihan yang berbeda dan menempatkan mereka bersama-sama mulus menyediakan variasi, menambahkan kenikmatan dan bimbingan ahli.

Kami menyebutnya berbagai terstruktur ini.

Mengapa berbagai terstruktur?

Sebagai instruktur dengan pengalaman lebih dari 15 tahun dalam industri kebugaran kita bisa jujur ​​mengatakan bahwa ketika datang untuk bekerja dengan benar, kebanyakan orang hanya tidak mendapatkan itu. Mereka baik sehingga saat mereka pergi bersama atau mengikuti rutinitas yang sama selama bertahun-tahun pada akhir dan tidak mendapatkan hasil. Definisi yang sangat jika kegilaan.

Apa yang ilmu pengetahuan memberitahu kita bahwa untuk beradaptasi, tubuh perlu dirangsang oleh tekanan baru, tetapi tidak dirangsang dengan tekanan yang sama terlalu lama karena hal ini akan menyebabkan dataran tinggi dan akhirnya regresi.

Inilah sebabnya mengapa kita mengatur metode pelatihan kami ke 1 atau 2 blok pelatihan minggu.

blok pelatihan

Keindahan pelatihan di blok adalah bahwa mereka secara otomatis memungkinkan untuk perubahan stimulus. Ini bisa dalam bentuk berbagai jenis pelatihan sepenuhnya atau perubahan dalam jenis yang sama dari pelatihan.

Bagaimana cara menggunakan

Sebagai contoh, Anda mungkin tertarik pada latihan kekuatan. Anda dapat menyelesaikan blok kekuatan 2 minggu dan kemudian mengubah ke blok kekuatan yang berbeda dengan latihan yang berbeda dan tempo ini dll untuk contunue perkembangan Anda. Atau bagaimana seminggu pelatihan fungsional atau binaraga sebelum Anda kembali ke kekuatan? Jika Anda ingin makan banyak saat melakukan latihan kekuatan lalu bagaimana seminggu cardio untuk drop beberapa pon?

Anda bisa menjadi aneh kebugaran dan ingin mencoba latihan HIIT kami. Anda mungkin mulai merasa sedikit lemah setelah beberapa blok sehingga pindah ke blok kekuatan. Maka Anda mungkin perlu melakukan perjalanan dan tidak memiliki gym untuk latihan di. Dalam hal ini Anda dapat pergi untuk blok pelatihan berat badan kita.

Variasi

Dengan Blok-Train Anda berpotensi bisa melatih selama satu tahun tanpa mengulangi latihan yang sama. Dan bahkan lebih baik kita akan terus tumbuh blok pelatihan kami.

Pada peluncuran akan ada 5 blok untuk setiap gaya latihan. Ketika Anda membaca ini mungkin ada lebih tergantung pada saat Anda mengunduh aplikasi.

Workouts termasuk binaraga, kekuatan, HIIT, pelatihan fungsional, cardio, berat badan, latihan 15 menit dan banyak lagi.

Ada juga sebuah perpustakaan latihan penuh dengan dukungan video.