Block-Train Workouts

Blocco treno è sistema di allenamento che consente di selezionare i metodi di allenamento da una varietà di sistemi di formazione diversi e li mette insieme senza problemi fornendo la variazione, il godimento e la guida esperta aggiunto.

Chiamiamo questa varietà strutturato.

Perché varietà strutturato?

Come istruttori, con oltre 15 anni di esperienza nel settore del fitness possiamo onestamente dire che quando si tratta di lavorare in modo corretto, la maggior parte delle persone semplicemente non sono ottenerlo. Essi sono sia che lo compongono come vanno avanti o seguendo la stessa routine per anni e anni e non ottenere risultati. La stessa definizione, se la follia.

Ciò che la scienza ci dice è che di adattamento, il corpo ha bisogno di essere stimolato da nuove sollecitazioni, ma non deve essere stimolato con le stesse sollecitazioni per troppo tempo in quanto ciò porterebbe a plateau e in ultima analisi di regressione.

Questo è il motivo per cui organizziamo i nostri metodi di formazione in 1 o 2 blocchi di allenamento alla settimana.

blocchi di formazione

La bellezza di formazione in blocchi è che permettono automaticamente le variazioni di stimolo. Questo può essere sotto forma di un diverso tipo di formazione in tutto o in un cambiamento all'interno dello stesso tipo di formazione.

Come usare

Ad esempio, potreste essere interessati a forza di formazione. È possibile completare un blocco forza di 2 settimane e poi passare a un diverso blocco di resistenza con diversi esercizi e ecc di tempo per contunue vostro sviluppo. O come circa una settimana di formazione funzionale o di bodybuilding prima di andare di nuovo a forza? Se vi piace mangiare un sacco quando si fa l'allenamento della forza, allora che dire di una settimana di cardio a cadere qualche chilo?

Potresti essere un freak fitness e vuole provare i nostri allenamenti HIIT. Si potrebbe iniziare a sentire un po 'debole, dopo un paio di isolati in modo da spostare in un blocco di forza. Poi si potrebbe aver bisogno di viaggiare e non hanno una palestra per mantenersi in forma. In questo caso si può andare per i nostri blocchi di formazione di peso corporeo.

Variazione

Con Block-Train si potrebbe allenarsi per un anno intero senza ripetere lo stesso allenamento. E ancora meglio noi continueremo a crescere i nostri blocchi di formazione.

Sul lancio ci saranno 5 blocchi per ogni stile di allenamento. Mentre leggete questo ci potrebbe essere più a seconda di quando si è scaricato l'applicazione.

Allenamenti includono bodybuilding, la forza, HIIT, allenamento funzionale, cardio, peso corporeo, gli allenamenti di 15 minuti e più.

C'è anche una biblioteca pieno esercizio con supporto video.