Block-Train Workouts

Bloco de trem é um sistema de exercícios que permite selecionar métodos de treinamento de uma variedade de diferentes sistemas de formação e coloca-los perfeitamente em conjunto proporcionando variação, acrescentou prazer e orientação especializada.

Chamamos essa variedade estruturado.

Por variedade estruturado?

Como instrutores com experiência de mais de 15 anos na indústria de fitness podemos dizer honestamente que, quando se trata de trabalhar corretamente, a maioria das pessoas simplesmente não estão conseguindo. Eles são ou inventando à medida que avançam ou seguir a mesma rotina durante anos a fio e não obter resultados. A própria definição se loucura.

O que a ciência nos diz é que se adaptar, o corpo precisa para ser estimulada por novas tensões, mas não deve ser estimulado com as mesmas tensões por muito tempo, pois isso levaria ao planalto e, em última análise de regressão.

É por isso que nós organizamos nossos métodos de treinamento em 1 ou 2 blocos de treinamento semana.

blocos de treinamento

A beleza do treinamento em blocos é que eles automaticamente permitir mudanças em estímulo. Isso pode ser na forma de um tipo diferente de formação completa ou uma mudança dentro do mesmo tipo de treinamento.

Como usar

Por exemplo, você poderia estar interessado no treinamento de força. Você pode completar um bloco de força 2 semana e, em seguida, mudar para um bloco de força diferente, com diferentes exercícios e etc de ritmo para Continue por seu desenvolvimento. Ou como sobre uma semana de treinamento funcional ou musculação antes de voltar para a força? Se você gosta de comer muito quando fazendo o treinamento de força, então o que dizer de uma semana de cardio para deixar cair algumas libras?

Você poderia ser um fitness freak e querem experimentar nossos treinos HIIT. Você pode começar a se sentir um pouco fraco depois de um par de blocos de modo mover-se em um bloco de força. Então você pode precisar de viajar e não tem um ginásio para treino no. Nesse caso, você pode ir para os nossos blocos de treinamento de peso corporal.

Variação

Com Block-Train você poderia treinar por um ano inteiro sem repetir o mesmo exercício. E melhor ainda, vamos continuar a crescer nossos blocos de treinamento.

No lançamento haverá 5 blocos para cada estilo de treino. Enquanto você lê este pode haver mais, dependendo de quando você baixou o aplicativo.

Treinos incluem musculação, força, HIIT, treinamento funcional, cardio, peso corporal, exercícios de 15 minutos e muito mais.

Há também uma biblioteca de pleno exercício com suporte a vídeo.