Block-Train Workouts

Блок поезд система тренировки, которая позволяет выбрать методы обучения из множества различных систем обучения и ставит их легко вместе обеспечивая изменение, добавила удовольствие и опытное руководство.

Мы называем это структурированная разнообразие.

Почему структурированная разнообразие?

Как преподаватели с опытом работы более 15 лет в фитнес-индустрии, мы можем честно сказать, что, когда дело доходит до работы должным образом, большинство людей просто не получают его. Они либо выдумывают, как они идут вместе или по той же рутине в течение многих лет подряда и не получают результатов. Само определение, если безумие.

Что наука говорит нам о том, что для адаптации, организм должен быть стимулирован новыми стрессами, но не стимулироваться с теми же стрессами слишком долго, так как это привело бы к плато и в конечном счете регрессии.

Именно поэтому мы организуем наши методы обучения в 1 или 2 недели подготовки блоков.

Учебные блоки

Прелесть обучения блоков является то, что они автоматически учитывают изменения в раздражитель. Это может быть в виде другого типа обучения полностью или изменений в пределах того же вида обучения.

Как использовать

Например, вы могли бы быть заинтересованы в силовых тренировках. Вы можете заполнить силы блок- 2 недели, а затем перейти к другому блоку прочности с различными упражнениями и т.д. Tempo для contunue вашего развития. Или как насчет недели функциональной подготовки или бодибилдинге, прежде чем вернуться к силе? Если вы хотите съесть много, делая обучение силы то, что примерно через неделю кардио бросить несколько фунтов?

Вы могли бы быть фитнес-урод и хотите попробовать наши HIIT тренировки. Вы можете начать чувствовать себя немного слабым после того, как пара блоков таким образом перейти в блок прочности. Тогда вам может понадобиться путешествовать и не имеет тренажерный зал для тренировки. В этом случае вы можете пойти на наши веса тела учебных блоков.

варьирование

С маршрутным поездом вы могли бы потенциально тренироваться целый год без повторения той же самой тренировки. А еще лучше мы будем продолжать расти наши учебные блоки.

При запуске будет 5 блоков для каждого типа тренировки. Как вы читаете это могло бы быть больше в зависимости от того, когда вы загрузили приложение.

Разминки включают бодибилдинг, прочность, HIIT, функциональный тренинг, кардио, вес тела, 15 минутных тренировок и многое другое.

Существует также полное осуществление библиотеки с поддержкой видео.