Calisthenics Bodyweight

Körpergewichtstraining im Freien zur Verbesserung der Kondition und Kraft zur

Die beste App mit großartigen Outdoor-Workouts für Körpergewicht, um Kondition und Kraft aufzubauen

Diese Workouts mit Körpergewicht im Freien sind allesamt effektive Möglichkeiten, um einen unaufhaltsamen Motor aufzubauen, Ihre Fitness zu verbessern und unerwünschtes Körperfett abzubauen.

Urban Calisthenics ist eine Form des Straßentrainings. Calisthenics-Gruppen führen Übungsroutinen in städtischen Gebieten durch. Einzelpersonen und Gruppen trainieren, um fortgeschrittene Calisthenics-Fähigkeiten wie Muskelaufbau, Hebel und verschiedene Freestyle-Bewegungen wie Drehungen und Flips auszuführen.

💪Das Training im Körpergewicht im Freien ist einfach, da es nur sehr wenig Ausrüstung erfordert und dennoch sehr effektiv ist, um die geistige Willenskraft, Ausdauer und Kraft zu testen und zu verbessern.

Übungsanleitung

Mehr als 300 Übungen, mit denen Sie überall sehr unterschiedliche Routinen ausführen können. Jede Übung hat ihre jeweilige Erklärung, illustrative Bilder und ein erklärendes Video, damit Sie jede Übung korrekt ausführen können.

Die folgenden Workouts sind jeweils für einen bestimmten Zweck konzipiert. Sie helfen Ihnen, Fett zu verbrennen, feste Bauchmuskeln aufzubauen, Ihren Kern zu stärken, Ihren Oberkörper oder Ihre Beine zu verbessern, je nachdem, welche Sie auswählen. Sie alle helfen Ihnen erheblich dabei, Ihre Kondition zu verbessern.

AUSSENKÖRPERGEWICHTSÜBUNGEN - FOKUS AUF BEWEGUNG UND FORM

Nur weil diese Workouts einfache Übungen beinhalten, ist es immer noch wichtig, dass Sie jederzeit die richtige Form beibehalten. Dies wird dazu beitragen, die Bewegungen effizienter zu gestalten und Sie gleichzeitig sicher und verletzungsfrei zu halten.

Calisthenics: Outdoor Bodyweight-Training Hilft Ihnen, beeindruckende Calisthenics-Fähigkeiten und funktionelle Muskeln zu erreichen. Es gibt viele Trendsportarten (Street Workout, CrossFit) und Calisthenics-Bewegungen (Bar Brothers, Barstarzz), bei denen Sie diese Fähigkeiten sehen werden.

💪 Fähigkeiten:

* Trainieren

* Planche

* Fronthebel

* Rückenhebel

* Pistol Squat

* Handstand Push Up

* V-Sit

💪 Thenics Pro-Fähigkeiten:

* Ein Arm hochziehen

* Menschliche Flagge

* Ein Arm nach oben drücken

* Einarmiger Handstand