Daman Life Plus

Verbessern Sie Ihre Belastbarkeit, steigern Sie Ihre Lebensqualität und reduzieren Sie Stress und Angst.

Was man bekommt:

• Tipps und Techniken zum Aufbau eines belastbaren Geistes

• Kurze Lehrvideos für Experten

• Quiz zum Freischalten der nächsten Stufe

• Vor- und Nachtest, um Ihre Verbesserung zu verfolgen

IN FORM KOMMEN, 20 MIN AM TAG

GANZKÖRPER-WORKOUT

Total Body Workout ist ein Programm mit hochintensivem Intervalltraining. Die Befolgung dieses Programms wird Ihre körperliche Verfassung drastisch verbessern und einen großen Schritt in Richtung eines besseren Aussehens und eines besseren Gefühls machen.

Was man bekommt:

• 20 Minuten hochintensives Intervalltraining

• Einfach zu verfolgende Videos

• Herzfrequenz-Tracking für eine sichere und effiziente Nutzung

• Progressives Trainingsprogramm

ENTDECKEN SIE DIE GEHEIMNISSE GESUNDER MENSCHEN

12 GEWOHNHEITEN SEHR GESUNDER MENSCHEN

Die 12 Gewohnheiten sehr gesunder Menschen ist ein Programm, das sorgfältig entwickelt wurde, um sinnvolle und dauerhafte Gewohnheitsänderungen in jedem Alter und in jeder Lebensphase umzusetzen. Das Programm wurde von Dr. Kerry Olsen an der Mayo Clinic entwickelt und das Ziel dieses Programms ist es, Ihnen ein umfassenderes Leben zu vermitteln.

Was man bekommt:

• 12 sehr gesunde Gewohnheiten

• Motivationsziele, Bildungsbotschaften und Aktivitäten

• Erinnerungen und Strategien, um Gewohnheiten in Ihr Leben zu integrieren

Mit unserer App können Sie außerdem:

▶ Testen Sie sich selbst (Stressfragebogen, körperliche Tests – Kraft, Flexibilität, Ausdauer)

▶ Aktiver werden (Schritt- und Aktivitätszähler, Kraft- und Cardiotraining)

▶ Sportaktivitäten überwachen (Sporttracker, Verbindung mit Polar WearLink® Sender mit Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)

▶ Ernährungsgewohnheiten verfolgen (Food Tracker und Hydration Tracker, Mayo Clinic Gesunde Gewichtspyramide)

▶ Überwachen Sie Ihre Körperparameter (Gewicht, Körperfettanteil, Blutdruck und Blutzucker)

Alle Inhalte der Mayo Clinic in unserer Anwendung werden regelmäßig aktualisiert und verbessert.