Daman Life Plus

Améliorez votre résilience, améliorez votre qualité de vie et diminuez votre stress et votre anxiété.

Ce que vous obtenez:

• Conseils et techniques pour construire un esprit résilient

• De courtes vidéos pédagogiques d'experts

• Des quiz pour débloquer la prochaine étape

• Pré-test et post-test pour suivre votre amélioration

METTRE EN FORME, 20 MIN PAR JOUR

ENTRAÎNEMENT TOTAL DU CORPS

Total Body Workout est un programme d'entraînement par intervalles à haute intensité. Suivre ce programme améliorera considérablement votre condition physique et fera un grand pas vers une meilleure apparence physique et un meilleur sentiment.

Ce que vous obtenez:

• 20 minutes d'entraînement par intervalles à haute intensité

• Vidéos faciles à suivre

• Suivi de la fréquence cardiaque pour une utilisation sûre et efficace

• Programme d'entraînement progressif

DÉCOUVREZ LES SECRETS DES PERSONNES EN TRÈS SANTÉ

12 HABITUDES DES PERSONNES EN TRÈS SANTÉ

Les 12 habitudes des personnes en bonne santé sont un programme soigneusement conçu pour mettre en œuvre des changements d'habitudes significatifs et permanents à tout âge et à chaque étape de la vie. Le programme a été développé par le Dr Kerry Olsen à la clinique Mayo et le but de ce programme est de vous apprendre à vivre la vie plus pleinement.

Ce que vous obtenez:

• 12 habitudes très saines

• Objectifs de motivation, messages éducatifs et activités

• Rappels et stratégies pour intégrer les habitudes dans votre vie

Avec notre application, vous pouvez également :

▶ Testez-vous (questionnaire de stress, tests physiques - force, flexibilité, endurance)

Devenir plus actif (compteur de pas et d'activité, entraînements musculaires et cardio)

▶ Surveiller les activités sportives (tracker sportif, connexion avec émetteur Polar WearLink® avec Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)

▶ Suivre les habitudes nutritionnelles (suivi des aliments et suivi de l'hydratation, Pyramide du poids santé de la Mayo Clinic)

Surveillez vos paramètres corporels (poids, pourcentage de graisse corporelle, tension artérielle et glycémie)

Tout le contenu de la Mayo Clinic au sein de notre application sera régulièrement mis à jour et amélioré.