Daman Life Plus

Popraw swoją odporność, popraw jakość życia i zmniejsz stres i niepokój.

Co dostałeś:

• Wskazówki i techniki budowania odpornego umysłu

• Krótkie eksperckie filmy edukacyjne

• Quizy, aby odblokować kolejny etap

• Wstępny i potestowy, aby śledzić swoje postępy

PRZYJMIJ KSZTAŁTĘ, 20 MIN DZIENNIE

CAŁKOWITY TRENING CIAŁA

Total Body Workout to program z intensywnym treningiem interwałowym. Przestrzeganie tego programu drastycznie poprawi twoją kondycję fizyczną i zrobi duży krok w kierunku lepszego wyglądu fizycznego i lepszego samopoczucia.

Co dostałeś:

• 20-minutowe treningi interwałowe o wysokiej intensywności

• Łatwe do naśladowania filmy

• Śledzenie tętna dla bezpiecznego i wydajnego użytkowania

• Progresywny program treningowy

ODKRYJ TAJEMNICE BARDZO ZDROWYCH LUDZI

12 NAWYKÓW BARDZO ZDROWYCH LUDZI

12 nawyków zdrowych ludzi to program starannie opracowany w celu wprowadzenia znaczących i trwałych zmian nawyków w każdym wieku i na każdym etapie życia. Program został opracowany przez dr Kerry Olsen w Mayo Clinic, a jego celem jest pełniejsze nauczenie Cię, jak żyć.

Co dostałeś:

• 12 wysoce zdrowych nawyków

• Cele motywacyjne, przesłania i działania edukacyjne

• Przypomnienia i strategie wprowadzania nawyków do swojego życia

Dzięki naszej aplikacji możesz również:

▶ Sprawdź się (kwestionariusz stresu, testy fizyczne – siła, elastyczność, wytrzymałość)

▶ Stań się bardziej aktywny (licznik kroków i aktywności, treningi siłowe i cardio)

▶ Monitoruj aktywność sportową (sportowy tracker, połączenie z nadajnikiem Polar WearLink® z Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)

▶ Śledź nawyki żywieniowe (monitor żywności i nawodnienia, piramida zdrowej wagi Mayo Clinic)

▶ Monitoruj parametry swojego ciała (masę, procent tkanki tłuszczowej, ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi)

Cała zawartość Mayo Clinic w naszej aplikacji będzie regularnie aktualizowana i ulepszana.