Daman Life Plus

Verbeter uw veerkracht, verbeter uw kwaliteit van leven en verminder uw stress en angst.

Wat je krijgt:

• Tips en technieken om een ​​veerkrachtige geest op te bouwen

• Korte educatieve video's van experts

• Quizzen om de volgende fase te ontgrendelen

• Pre-test en post-test om uw verbetering te volgen

KOM IN VORM, 20 MIN PER DAG

TOTALE LICHAAMSTRAINING

Total Body Workout is een programma met intervaltraining met hoge intensiteit. Het volgen van dit programma zal je fysieke conditie drastisch verbeteren en een grote stap maken naar een beter fysiek uiterlijk en je beter voelen.

Wat je krijgt:

• Intervaltrainingen van 20 minuten met hoge intensiteit

• Makkelijk te volgen video's

• Hartslagmeting voor veilig en efficiënt gebruik

• Progressief trainingsprogramma

ONTDEK GEHEIMEN VAN ZEER GEZONDE MENSEN

12 GEWOONTEN VAN ZEER GEZONDE MENSEN

De 12 gewoonten van zeer gezonde mensen is een programma dat zorgvuldig is ontworpen om betekenisvolle en blijvende veranderingen in gewoontes door te voeren op elke leeftijd en in elke levensfase. Het programma is ontwikkeld door Dr. Kerry Olsen in de Mayo Clinic en het doel van dit programma is om u meer te leren over het leven vollediger te leven.

Wat je krijgt:

• 12 zeer gezonde gewoontes

• Motiverende doelen, educatieve boodschappen en activiteiten

• Herinneringen en strategieën om gewoontes in je leven op te nemen

Met onze app kunt u ook:

▶ Test jezelf (stressvragenlijst, fysieke tests - kracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen)

▶ Actiever worden (stappen- en activiteitenteller, kracht- en cardiotrainingen)

▶ Monitor sportactiviteiten (sporttracker, verbinding met Polar WearLink® zender met Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)

▶ Volg voedingsgewoonten (voedseltracker en hydratatietracker, Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid)

▶ Controleer uw lichaamsparameters (gewicht, lichaamsvetpercentage, bloeddruk en bloedsuikerspiegel)

Alle Mayo Clinic-inhoud in onze applicatie wordt regelmatig bijgewerkt en verbeterd.