Boxen lernen. Boxtraining

Boxen lernen mit Training und Tipps. Online Boxkurs

Du möchtest das Boxen Schritt für Schritt von zu Hause aus lernen oder bist Anfänger im Boxen?

Um mit dem Boxen zu beginnen, halten Sie Ihre Ellbogen innen und Ihre Hände hoch (links unter Ihrer Wange und rechts unter Ihrem Kinn). Halten Sie Ihr Kinn immer unten. Wenn Sie Rechtshänder sind, ist die richtige Boxhaltung, Ihren linken Fuß nach vorne zu stellen und in einem 45-Grad-Winkel von Ihrem Gegner weg zu zeigen.

Beim Boxen können Sie trainieren und Stress abbauen. Wenn Sie also mehr Zeit in einem Boxstudio verbringen können, umso besser.

-Wie fange ich mit dem Boxtraining an:

* Ruhig halten. Egal, was Ihr Ziel ist (Übung oder Wettkampf), Sie sollten langsam vorgehen.

* Trink viel Wasse r.

* Fokussieren Sie Ihren Blick.

* Lerne zu atmen.

* Verwenden Sie Ihren ganzen Körper, um zu schlagen.

* Lassen Sie niemals Ihre Wache im Stich.

* Verwenden Sie Protektoren.

Wie lange dauert es, Boxen zu lernen?

Um beim Boxen Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie mindestens sieben Sitzungen pro Monat mit intensivem Training in jeder Sitzung absolvieren. Es ist ein guter Anfang, um mit dem Boxen in Form zu kommen.

Welche Vorteile bringt Boxen? Lernen Sie Boxen in einem Fitnessstudio oder mit einem Lehrer. Die Sportdisziplinen, die dem Boxen vorausgehen

Sie müssen auch die Grundlagen des Boxens lernen, einschließlich einiger Standard-Beinübungen, Offensivschläge und Boxbewegungen.

Boxen ist ein privilegierter Sport, wenn wir über Kampfsport oder Kampfsport sprechen. Lernen Sie mit den Tipps dieser Kampfsport-App, Boxen zu Hause zu üben.