복싱을 배우십시오. 권투 훈련

훈련 및 팁으로 복싱을 배우십시오. 온라인 복싱 코스

집에서 차근차근 복싱을 배우고 싶으세요?복싱 초보자이신가요?

권투를 시작하려면 팔꿈치를 안쪽으로 유지하고 손을 위로 들어 올리십시오(왼쪽은 볼 아래, 오른쪽은 턱 아래). 항상 턱을 아래로 유지하십시오. 오른손잡이라면 올바른 복싱 자세는 왼발을 앞으로 내밀고 45도 각도로 상대방과 멀어지는 방향을 가리키는 것입니다.

복싱을 통해 운동을 하고 스트레스를 풀 수 있으므로 복싱 체육관에서 더 많은 시간을 보낼 수 있다면 더욱 좋습니다.

- 복싱 훈련을 시작하는 방법:

* 침착하세요. 목표가 무엇이든(운동이든 경쟁이든) 천천히 가야 합니다.

* 물을 많이 마신다.

* 시선을 집중하세요.

* 호흡하는 법을 배웁니다.

* 온 몸을 사용하여 치십시오.

* 절대 경계를 늦추지 마십시오.

* 보호대를 사용하십시오.

복싱을 배우는 데 얼마나 걸립니까?

권투에서 결과를 얻으려면 각 세션에서 집중 훈련과 함께 한 달에 최소 7개의 세션을 수행해야 합니다. 복싱으로 몸매를 가꾸는 것은 좋은 시작입니다.

권투는 어떤 이점을 가져옵니까? 체육관에서 또는 선생님과 함께 복싱을 배우십시오. 복싱에 선행하는 스포츠 분야

또한 몇 가지 표준 다리 운동, 공격적인 펀치 및 권투 동작을 포함하여 복싱의 기본 사항을 배워야 합니다.

권투는 우리가 무술이나 격투 스포츠에 대해 이야기할 때 특권적인 스포츠이며, 이 무술 스포츠 앱의 팁으로 집에서 권투를 연습하는 방법을 배웁니다.