बॉक्सिंग सीखें। मुक्केबाजी प्र

क्या आप घर से कदम दर कदम बॉक्स करना सीखना चाहेंगे? क्या आप बॉक्सिंग में शुरुआत कर रहे हैं?

बॉक्सिंग शुरू करने के लिए, अपनी कोहनियों को अंदर रखें और अपने हाथों को ऊपर (बाएं गाल के नीचे और ठुड्डी के नीचे)। अपनी ठुड्डी को हमेशा नीचे रखें। यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो मुक्केबाजी का सही तरीका यह है कि आप अपने बाएं पैर को आगे रखें, अपने प्रतिद्वंद्वी से 45 डिग्री के कोण पर दूर की ओर इशारा करते हुए।

बॉक्सिंग आपको व्यायाम करने और तनाव मुक्त करने की अनुमति देता है, इसलिए यदि आप बॉक्सिंग जिम में अधिक समय बिता सकते हैं, तो और भी बेहतर।

-बॉक्सिंग का प्रशिक्षण कैसे शुरू करें:

* शांत रहें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका लक्ष्य (व्यायाम या प्रतियोगिता) क्या है, आपको धीरे-धीरे जाना चाहिए।

* बहुत सारा पानी पियो।

* अपनी निगाहों पर ध्यान केंद्रित करें।

* सांस लेना सीखें।

* हिट करने के लिए अपने पूरे शरीर का प्रयोग करें।

* अपने गार्ड को कभी निराश न करें।

* रक्षकों का प्रयोग करें।

बॉक्सिंग सीखने में कितना समय लगता है?

मुक्केबाजी में परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको प्रत्येक सत्र में गहन प्रशिक्षण के साथ महीने में कम से कम सात सत्र करने होंगे। मुक्केबाजी के साथ आकार में आने के लिए यह एक अच्छी शुरुआत है।

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आपको कुछ मानक पैर अभ्यास, आक्रामक घूंसे और मुक्केबाजी चाल सहित मुक्केबाजी की मूल बातें भी सीखनी होंगी।

मुक्केबाजी एक विशेषाधिकार प्राप्त खेल है जब हम मार्शल आर्ट या लड़ाकू खेलों के बारे में बात करते हैं, तो इस मार्शल आर्ट स्पोर्ट्स ऐप की युक्तियों के साथ घर पर मुक्केबाजी का अभ्यास करना सीखें।