Impara la boxe. allenamento

Vuoi imparare a boxare passo dopo passo da casa?Sei un principiante nel pugilato?

Per iniziare la boxe, tieni i gomiti in dentro e le mani in alto (a sinistra sotto la guancia ea destra sotto il mento). Tieni il mento sempre basso. Se sei destrorso, la posizione corretta per il pugilato è posizionare il piede sinistro in avanti, puntando lontano dal tuo avversario con un angolo di 45 gradi.

La boxe ti consente di fare esercizio e scaricare lo stress, quindi se puoi trascorrere più tempo in una palestra di boxe, tanto meglio.

-Come iniziare ad allenare la boxe:

* Stai calmo. Non importa quale sia il tuo obiettivo (esercizio o competizione), dovresti procedere lentamente.

* Bevi molta acqua.

* Concentra il tuo sguardo.

* Impara a respirare.

* Usa tutto il tuo corpo per colpire.

* Non abbassare mai la guardia.

* Usa protezioni.

Quanto tempo ci vuole per imparare a boxare?

Per ottenere risultati nella boxe, devi fare almeno sette sessioni al mese con un allenamento intensivo in ogni sessione. È un buon inizio per rimettersi in forma con la boxe.

Quali vantaggi porta la boxe? Impara a boxare in palestra o con un insegnante, Le discipline sportive che precedono la boxe

Dovrai anche imparare le basi della boxe, inclusi alcuni esercizi standard per le gambe, pugni offensivi e mosse di boxe.

La boxe è uno sport privilegiato quando si parla di arti marziali o sport da combattimento, impara a praticare la boxe a casa con i suggerimenti di questa app per sport di arti marziali.