My Wellness Coach Beta

Entdecke deine ganze Gesundheit. Beschäftige dich mit dem, was dir am wichtigsten ist. Setzen Sie sich ein Ziel und setzen Sie sich für Ihr Wohlbefinden ein.

Wenn es um Gesundheit und Wohlbefinden geht - eine Größe passt nicht für alle. My Wellness Coach schafft die Flexibilität und den Freiraum, um Ihr Gesundheitsziel, Ihre Handlungsschritte und Ihre Motivatoren zu entdecken.

Hauptmerkmale

• Entdecken Sie Ihre gesundheitlichen Motivatoren.

• Erstellen Sie einen vollständigen Gesundheits-Snapshot.

• Erhalten Sie hilfreiche Gesundheitstipps und Ressourcen.

• Erstellen Sie ein personalisiertes 3-Monats-Gesundheitsziel.

• Erreichen Sie es Schritt für Schritt.

• Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Erinnerungen.

• Notieren Sie Ihre Gedanken in einem integrierten Tagebuch.

Was ist integrative Gesundheit?

Gesundheit ist mehr als krank zu werden. Wir wollen ein ausgeglichenes und angenehmes Leben. In der Lage sein, das zu tun, was wir in unserem Leben brauchen und wollen. Wir betrachten nicht nur den physischen Körper. Wir konzentrieren uns auf alle Bereiche der Gesundheit, über die wir etwas Kontrolle haben.

In diesem Tool erkunden Sie jeden der 7 Kernbereiche der Gesundheit. Bewerten Sie, wie zufrieden Sie in den einzelnen Bereichen sind: Bewegung, Ernährung, Schlaf, Spiritualität, Belastbarkeit, Beziehungen und Umwelt. Erfahren Sie, was für Sie am wichtigsten ist und warum Sie gesünder sein möchten. Erstellen Sie ein SMART-Ziel und Handlungsschritte, um Ihr Ziel in 3 Monaten zu erreichen. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt, erhalten Sie Erinnerungen und Anregungen und nutzen Sie die optionale Journalfunktion.

Unser Tool wurde mit Experten auf den Gebieten Motivationsinterviews, integratives Gesundheitscoaching, öffentliche Gesundheit, integrative Medizin und Unterrichtsdesign entwickelt. Unsere Inhalte wurden mit Experten in den 7 Kernbereichen der Gesundheit aus einer integrativen Philosophie heraus entwickelt.