My Wellness Coach Beta

Изучите ваши мотивы здоровья. Возьмите под контроль свой выбор здоровья.

Изучите все свое здоровье. Занимайтесь тем, что для вас наиболее важно. Установите цель и примите меры, чтобы укрепить свое благополучие.

Когда речь идет о здоровье и благополучии - один размер подходит не всем. My Wellness Coach обеспечивает гибкость и пространство для определения ваших целей в области здоровья, действий и мотивов.

Ключевая особенность

• Откройте для себя ваши мотиваторы здоровья.

• Создайте целый снимок здоровья.

• Получить полезные советы и ресурсы для здоровья.

• Создайте персональную цель здоровья на 3 месяца.

• Достигайте одного действия за раз.

• Отслеживайте свой прогресс с помощью напоминаний.

• Запишите свои мысли во встроенном журнале.

Что такое целостное здоровье?

Здоровье - это больше, чем не болеть. Мы хотим сбалансированной и приятной жизни. Возможность делать то, что нам нужно и мы хотим делать на протяжении всей нашей жизни. Мы не просто смотрим на физическое тело. Мы концентрируемся на всех областях здоровья, которые мы можем контролировать.

В этом инструменте вы изучите каждую из 7 основных областей здоровья. Оцените, насколько вы удовлетворены в каждой области: движение, питание, сон, духовность, устойчивость, взаимоотношения и окружающая среда. Узнайте, что для вас наиболее важно и почему вы хотите быть здоровее. Создайте СМАРТ цели и действия, чтобы достичь цели за 3 месяца. Следите за своим прогрессом, получайте напоминания и поощрения, а также используйте дополнительную функцию «Журнал».

Наш инструмент был разработан с экспертами в области мотивационного интервьюирования, коучинга интегративного здоровья, общественного здравоохранения, интегративной медицины и учебного дизайна. Наш контент был разработан с экспертами в 7 основных областях здравоохранения из интегративной философии.