My Wellness Coach Beta

探索您的整体健康状况。从事对您来说最重要的事情。设定目标并采取行动来建立自己的健康状况。

就健康和福祉而言，一种尺寸并不适合所有人。我的健康教练为发现您的健康目标，行动步骤和动机提供了灵活性和空间。

主要特征

•发现您的健康动机。

•建立完整的运行状况快照。

•获得有用的健康提示和资源。

•制定个性化的3个月健康目标。

•一次达到一个动作步骤。

•通过提醒跟踪您的进度。

•在内置日记中记录您的想法。

什么是综合整体健康？

健康不仅仅是生病。我们想要平衡和愉快的生活。能够做我们一生中需要做和想做的事情。我们不只是看身体。我们专注于我们可以控制的所有健康领域。

在此工具中，您将探索健康的7个核心领域。评估您在每个领域的满意度：运动，营养，睡眠，灵性，韧性，人际关系和环境。探索什么对您最重要，以及为什么您要更健康。创建一个SMART目标和行动步骤，以在3个月内实现您的目标。跟踪进度，获得提醒和鼓励，并使用可选的日记功能。

我们的工具是由动机访谈，综合健康指导，公共卫生，综合医学和教学设计领域的专家开发的。我们的内容是根据集成哲学与7个核心健康领域的专家共同开发的。