My Wellness Coach Beta

اپنی پوری صحت دریافت کریں۔ آپ کے لئے سب سے اہم چیز سے مشغول رہنا۔ ایک مقصد طے کریں اور اپنی فلاح و بہبود کو بڑھانے کے لئے ایکشن لیں

جب صحت اور تندرستی کی بات آتی ہے تو size ایک سائز ہر گز فٹ نہیں بیٹھتا ہے۔ میرا صحت مند کوچ آپ کے صحت کے اہداف ، عمل کے اقدامات ، اور محرکات کو دریافت کرنے کیلئے لچک اور جگہ پیدا کرتا ہے۔

اہم خصوصیات

health اپنے صحت کے محرکات کو دریافت کریں۔

health صحت کی پوری تصویر بنائیں۔

health صحت سے متعلق مددگار نکات اور وسائل حاصل کریں۔

3 صحت سے متعلق 3 ماہ کا ہدف بنائیں۔

a ایک وقت میں ایک ایکشن اقدام تک پہنچیں۔

ers یاد دہانیوں کے ساتھ اپنی پیشرفت کا سراغ لگائیں۔

built اپنے خیالات کو بلٹ ان جریدے میں ریکارڈ کریں۔

انٹیگریٹو پوری صحت کیا ہے؟

صحت بیمار نہ ہونے سے کہیں زیادہ ہے۔ ہم متوازن اور خوشگوار زندگی چاہتے ہیں۔ ہماری ضرورت کے مطابق اور زندگی بھر کرنا چاہتے ہیں۔ ہم صرف جسمانی جسم کو نہیں دیکھتے ہیں۔ ہم صحت کے ان تمام شعبوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں جن پر ہمارا کچھ کنٹرول ہے۔

اس ٹول میں ، آپ صحت کے 7 بنیادی علاقوں میں سے ہر ایک کو تلاش کریں گے۔ اسکور کریں کہ آپ ہر شعبے میں کتنے مطمئن ہیں: تحریک ، تغذیہ ، نیند ، روحانیت ، لچک ، تعلقات اور ماحولیات۔ دریافت کریں کہ آپ کے لئے کیا اہم ہے اور آپ کیوں صحت مند بننا چاہتے ہیں۔ 3 مہینوں میں اپنے مقصد تک پہنچنے کے لئے ایک زبردست مقصد اور عملی اقدامات بنائیں۔ اپنی ترقی پر نظر رکھیں ، یاددہانی اور حوصلہ افزائی حاصل کریں ، اور اختیاری جرنل کی خصوصیت کا استعمال کریں۔

ہمارا آلہ حوصلہ افزائی انٹرویو ، انٹیگریٹو ہیلتھ کوچنگ ، ​​پبلک ہیلتھ ، انٹیگریٹو میڈیسن ، اور انسٹرکشنل ڈیزائن کے شعبے کے ماہرین کے ساتھ تیار کیا گیا تھا۔ ہمارا مشمولات صحت کے 7 بنیادی شعبوں کے ماہرین کے ساتھ ایک اجتماعی فلسفہ سے تیار کیا گیا ہے۔