Pilates zu Hause, Methode und Übungen

Anders als viele denken, ist die Pilates-Methode keine Modeerscheinung, die in Sportzentren bekannt geworden ist. Im Gegenteil, es ist eine sehr vollständige hundertjährige Disziplin, die von Joseph Hubertus Pilates geschaffen wurde, einem Deutschen, der die Idee verteidigte, dass die Stärkung des Körperzentrums (CORE) den Rest mit mehr Freiheit bewegen würde, deshalb arbeitet diese Technik die tiefe Muskulatur der Körper und geistige Stabilität.

Pilates ist viel mehr als nur eine Methode. Es ist eine Philosophie des Körper- und Geisttrainings, da es ein Programm kontrollierter und präziser Übungen ist, die Selbstkontrolle und Körperbewusstsein entwickeln. Die Präzision von Bewegung, Atmung, Konzentration, Kontrolle, Ausrichtung, Zentralisierung und Geläufigkeit sind die sechs Prinzipien, die Joseph Hubertus Pilates als Basis der Methode mit dem Ziel eines ausgewogenen, starken und stabilen Körpers zugrunde legen wollte.

Aufgrund seiner großen Popularität hat Pilates immer mehr Anhänger und Praktizierende, angefangen in dieser Disziplin, für die wir diese neue Anwendung entworfen haben, mit einer großen Anzahl von Heimtrainingsvideos, begleitet von Musik, bei der die Motivation gewährleistet ist. und das wird eine große Hilfe sein, um all die Trainingsübungen zu üben, die notwendig sind, um deine Muskeln zu stärken, Gewicht zu verlieren und einen positiven mentalen und physischen Zustand zu fühlen.

Der Inhalt von Pilates zu Hause konzentriert sich hauptsächlich auf:

Pilates-Kurse für Anfänger

Pilates für dünne Beine

Übungen für den Rücken

Körperliche Übungen, um Gewicht zu verlieren

Übungen mit Ball

Übungen zur Stärkung der Ehre

Übungen zur mentalen Entspannung

Perfektes Pilates für den Bauch

Denken Sie daran: Wenn Sie abnehmen möchten und Sie das Haus nicht verlassen möchten, laden Sie diese neue Pilates-Anwendung kostenlos zu Hause herunter und genießen Sie die Pilates-Methode und gute körperliche Ergebnisse sind garantiert.