Pilates at Home, metode dan latihan

Tidak seperti apa yang banyak dipikirkan, metode Pilates bukanlah sebuah tren yang telah dikenal di pusat-pusat olahraga. Sebaliknya, itu adalah disiplin seratus tahun yang sangat lengkap yang diciptakan oleh Joseph Hubertus Pilates, seorang Jerman yang membela gagasan bahwa memperkuat pusat tubuh (INTI), sisanya akan bergerak dengan lebih bebas, itulah sebabnya teknik ini bekerja otot yang mendalam dari stabilitas tubuh dan mental.

Pilates lebih dari sekadar metode. Ini adalah filosofi latihan tubuh dan pikiran, karena ini adalah program latihan yang terkontrol dan tepat, mereka mengembangkan kontrol diri dan kesadaran tubuh. Ketepatan gerakan, pernapasan, konsentrasi, kontrol, keselarasan, sentralisasi dan kelancaran adalah enam prinsip yang Joseph Hubertus Pilates ingin bentuk dasar dari metode dengan tujuan mencapai tubuh yang seimbang, kuat dan stabil.

Karena popularitasnya yang luar biasa, Pilates memiliki lebih banyak pengikut dan praktisi, mulai dari disiplin ini, yang telah kami rancang aplikasi baru ini, dengan sejumlah besar video pelatihan rumah disertai musik tempat motivasi terjamin, dan yang akan sangat membantu untuk melatih semua latihan yang diperlukan untuk memperkuat otot-otot Anda, menurunkan berat badan dan merasakan kondisi mental dan fisik yang positif.

Isi Pilates di rumah berfokus terutama pada:

Kelas pilates untuk pemula

Pilates untuk kaki kurus

Latihan untuk punggung

Latihan fisik untuk menurunkan berat badan

latihan dengan bola

Latihan untuk memperkuat kehormatan

Latihan untuk relaksasi mental

Pilates Sempurna untuk perut

Ingat: jika Anda ingin menurunkan berat badan, dan Anda tidak ingin meninggalkan rumah, unduh aplikasi Pilates baru ini di rumah secara gratis, dan nikmati metode Pilates dan hasil fisik yang baik dijamin.