Pilates tại nhà, phương pháp và bài tập

Pilates ở nhà, phương pháp, đào tạo và các bài tập để thực hành ở nhà.

Không giống như những gì nhiều người nghĩ, phương pháp Pilates không phải là một mốt nhất thời đã trở nên nổi tiếng trong các trung tâm thể thao. Ngược lại, nó là một kỷ luật trăm năm hoàn chỉnh được tạo ra bởi Joseph Hubertus Pilates, một người Đức bảo vệ ý tưởng củng cố trung tâm của cơ thể (CORE), phần còn lại sẽ di chuyển tự do hơn, đó là lý do tại sao kỹ thuật này vận hành cơ bắp sâu của cơ thể và sự ổn định về tinh thần.

Pilates là nhiều hơn một phương pháp. Nó là một triết lý của đào tạo cơ thể và tâm trí, vì nó là một chương trình của các bài tập kiểm soát và chính xác, họ phát triển tự kiểm soát và nhận thức về cơ thể. Độ chính xác của chuyển động, hơi thở, tập trung, kiểm soát, căn chỉnh, tập trung và lưu loát là sáu nguyên tắc mà Joseph Hubertus Pilates muốn tạo thành cơ sở của phương pháp với mục tiêu đạt được một cơ thể cân bằng, mạnh mẽ và ổn định.

Do sự nổi tiếng tuyệt vời của nó, Pilates ngày càng có nhiều người theo dõi và học viên, bắt đầu trong kỷ luật này, mà chúng tôi đã thiết kế ứng dụng mới này, với một số lượng lớn video đào tạo tại nhà kèm theo âm nhạc. và sẽ giúp đỡ rất nhiều để thực hành tất cả các bài tập huấn luyện cần thiết để tăng cường cơ bắp của bạn, giảm cân và cảm thấy trạng thái tinh thần và thể chất tích cực.

Nội dung của Pilates tại nhà tập trung chủ yếu vào:

Lớp học Pilates cho người mới bắt đầu

Pilates cho đôi chân mỏng

Các bài tập cho lưng

Bài tập thể chất để giảm cân

bài tập với bóng

Các bài tập để tăng cường danh dự

Các bài tập để thư giãn tinh thần

Pilates hoàn hảo cho bụng

Hãy nhớ rằng: nếu bạn muốn giảm cân, và bạn không muốn rời khỏi nhà, hãy tải xuống ứng dụng Pilates mới này miễn phí tại nhà, và tận hưởng phương pháp Pilates và kết quả vật lý tốt được đảm bảo.