Macht zu Fuß

Power Walking ist Ihre beste Android App, wenn Sie alles über Power Walking lernen möchten.

Was ist Macht gehen?

Ob Sie schätzen, laufenden Sonntag oder laufenden Tag für Tag, entdecken Sie die beste Anwendung zu Mentor Sie laufen und fit

Wie man Power Walking starten?

Power Walking oder Geschwindigkeit zu Fuß ist die Demonstration des Gehens mit einer Geschwindigkeit am oberen Ende des gemeinsamen Bereichs für die Walking Schritt, in der Regel 7 bis 9 km / h (4,5 bis 5,5 Meilen pro Stunde). Um als Kraft zu laufen, anstatt zu laufen oder zu laufen, muss nicht weniger als ein Fuß in Kontakt mit dem Boden zu allen Zeiten sein

Das Wort zu Fuß ist aus dem Old English Wealcan "zu rollen" gestürzt. Bei Menschen und verschiedenen Zweibeinern ist das Gehen im Großen und Ganzen vom Laufen zu unterscheiden, indem ein einziger Fuß sofort den Kontakt mit dem Boden verlässt und es eine Zeit von zweifacher Unterstützung gibt. Interessanterweise beginnt das Laufen, wenn beide Füße aus dem Boden mit jedem Fortschritt sind. Diese Unterscheidung hat den Status einer formalen Voraussetzung für fokussierte Gelegenheiten. Für vierseitige Spezies gibt es verschiedene Schritte, die man Spaziergänge oder Laufen nennen könnte, und Unterscheidungen, die auf der Nähe oder dem Nichterscheinen einer suspendierten Stufe beruhen, oder die Menge von Füßen, die zu irgendeiner Zeit in Berührung kommen, ergeben keine mechanisch angepaßte Anordnung

Allgemeine, rege Übung jeder Art kann die Sicherheit zu erhöhen, ist Macht zu Fuß gute Übung Ausdauer, Vitalität, Macht zu Fuß Schuhe Gewichtskontrolle und Zukunft und verringern Stretch. Es kann auch verringern das Risiko von koronaren Erkrankungen, Schlaganfälle, Diabetes, Bluthochdruck, Vorteile von Power Walking Bösartigkeit und Osteoporose. Logische Studien haben zusätzlich gezeigt, dass das Gehen, anders als seine physischen Vorteile, ebenfalls für das Gehirn erfreulich ist, die Gedächtnisfähigkeit verbessert, Lernkapazität, Fixierung und konzeptionelles Denken, Power Walking Vorteile und zusätzlich verbesserte Spirituosen. Gepflegte Wanderungen für eine Grundzeit von dreißig bis eine Stunde pro Tag, fünf Tage die Woche, mit der richtigen Fußhaltung, verringern Wohlbefinden Risiken und haben verschiedene allgemeine medizinische Vorteile, zum Beispiel die Verringerung der Chancen des Tumors, Art 2 Diabetes, koronare Krankheit, Spannungsstörung und Melancholie.

Die Zukunft wird zusätzlich erweitert, ungeachtet für Menschen, die Heftigkeit oder Bluthochdruck erleben. Wandern erhöht zusätzlich das Knochen-Wohlbefinden, insbesondere die Verstärkung des Hüftknochens und das Herabsetzen des unsicheren Lipoprotein-Lipoproteins (LDL-Cholesterins) mit geringer Dicke und das Anheben des cholesterinhaltigen Lipoproteins mit hoher Dicke (HDL). Untersuchungen haben ergeben, dass das Gehen auch Demenz und Alzheimer vorbeugen kann

Herunterladen Power Walking App Es ist KOSTENLOS!