बिजली से चलना

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बिजली से चलने क्या है?

चाहे आप रविवार चल रहा है या दिन-ब-दिन चल सराहना करते हैं, आप चलाने के लिए और फिट पाने के लिए गुरु को सबसे अच्छा आवेदन की खोज

कैसे बिजली चलने शुरू करने के लिए?

, सामान्य रूप से 7 से 9 किमी / घंटा (4.5 करने के लिए 5.5 मील प्रति घंटा) बिजली से चलने या गति से चलने पैदल प्रगति के लिए आम रेंज के ऊपरी छोर पर रफ्तार के साथ चलने का प्रदर्शन है। चलने के बजाय चल रहा है या चल रहा है, कोई कम से कम एक पैर हर समय जमीन के साथ संपर्क में होना चाहिए शक्ति के रूप में अर्हता प्राप्त करने के

शब्द चलना wealcan "रोल करने के लिए" पुरानी अंग्रेज़ी से डूब जाता है। लोगों और विभिन्न bipeds में, चलने पर एक बार जमीन के साथ संपर्क में छोड़ देता है और वहाँ दुगना समर्थन का समय है और बड़ी है कि एक और केवल पैर में चलने से प्रतिष्ठित है। दिलचस्प बात शुरू होने से चल रहा है जब दोनों पैरों हर प्रगति के साथ जमीन से कर रहे हैं। यह भेद ध्यान केंद्रित चलने अवसरों में एक औपचारिक शर्त का दर्जा प्राप्त है। चौपाया प्रजातियों के लिए, वहाँ विभिन्न प्रगति जो चलना या चलाने के नाम पर किया जा सकता है, और भेद निकटता या एक निलंबित मंच के nonappearance या जो कुछ समय यंत्रवत् उपज नहीं है व्यवस्था को समायोजित पर संपर्क में पैर की मात्रा पर आधारित हैं

जनरल, किसी भी प्रकार की तेज व्यायाम निश्चितता वृद्धि कर सकते हैं, बिजली अच्छा व्यायाम सहनशक्ति, जीवन शक्ति, बिजली से चलने के जूते वजन नियंत्रण और भविष्य चल रहा है और खिंचाव कम हो जाता है। यह वैसे ही कोरोनरी बीमारी, स्ट्रोक, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, बिजली चलने पेट द्रोह और हड्डियों की कमजोरी का लाभ का खतरा कम कर सकते हैं। तार्किक पढ़ाई के अतिरिक्त, कि घूमना, इसके भौतिक लाभों के अलावा अन्य दिखाए मस्तिष्क के लिए लाभदायक वैसे ही है, स्मृति अभिरुचि बढ़ाने, क्षमता, निर्धारण और वैचारिक सोच, बिजली चलने लाभ सीखने और अतिरिक्त आत्माओं में सुधार किया है। एक घंटे के लिए तीस वर्ष की एक आधार के समय एक दिन, पांच दिन एक सप्ताह के लिए बनाए रखा चलने सत्र, सही चलने रुख के साथ, जोखिम भलाई कम और उदाहरण के लिए, विभिन्न सामान्य चिकित्सा फायदे हैं, प्रकार 2 मधुमेह, कोरोनरी ट्यूमर की बाधाओं ह्रासमान बीमारी, तनाव विकार और उदासी।

भविष्य अतिरिक्त heftiness या उच्च रक्तचाप का सामना कर रहे लोगों के लिए होते हुए भी विस्तार किया है। इसके अतिरिक्त चलना हड्डी भलाई को बढ़ाता है, विशेष रूप से कूल्हे की हड्डी को दृढ़ और असुरक्षित कम मोटाई वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल नीचे लाने, और उपयोगी उच्च मोटाई वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल बढ़ गई है। परख होती पाया है कि पैदल वैसे ही अल्जाइमर मनोभ्रंश पहिले से ग्रहण कर सकते हैं और

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