Caminando con fuerza

Power Walking es tu mejor aplicación para Android si quieres aprender todo sobre Power Walking.

Lo que es poder caminar?

Si usted aprecia correr el domingo o correr día a día, descubra la mejor aplicación para guiarle para correr y ponerse en forma

Cómo iniciar el poder caminando?

Caminar con energía o caminar a velocidad es la demostración de caminar con una velocidad en el extremo superior de la gama común para la zancada, normalmente de 7 a 9 km / h (4,5 a 5,5 mph). Para calificar como poder caminar en lugar de correr o correr, no menos de un pie debe estar en contacto con el suelo en todo momento

El paseo de la palabra se hunde del wealcan inglés viejo "para rodar". En la gente y los bípedos diferentes, el caminar se distingue en gran medida de correr en que uno y sólo pie a la vez deja el contacto con el suelo y hay un tiempo de doble apoyo. Curiosamente, el funcionamiento comienza cuando ambos pies están fuera de la tierra con cada progresión. Esta distinción tiene el estatus de requisito previo formal en ocasiones de caminar enfocadas. Para las especies cuadrúpedas, hay varios pasos que se pueden nombrar caminando o corriendo, y las distinciones basadas en la proximidad o no aparición de una etapa suspendida o la cantidad de pies en contacto en cualquier momento no se producen mecánicamente ajustar la disposición

General, el ejercicio enérgico de cualquier tipo puede mejorar la seguridad, es poder caminar buena resistencia al ejercicio, la vitalidad, el poder caminar zapatos control de peso y el futuro y disminuir el estiramiento. También puede disminuir el riesgo de enfermedad coronaria, accidentes cerebrovasculares, diabetes, hipertensión, los beneficios de la malformación del intestino de pie de energía y la osteoporosis. Los estudios lógicos han demostrado además que el caminar, además de sus beneficios físicos, es igualmente lucrativo para el cerebro, mejorando las aptitudes de la memoria, la capacidad de aprendizaje, la fijación y el pensamiento conceptual, el poder de caminar los beneficios y, adicionalmente, mejorar los espíritus. Las sesiones de caminar mantenidas durante un tiempo base de treinta a una hora al día, cinco días a la semana, con la postura correcta para caminar, disminuyen los riesgos de bienestar y tienen diferentes ventajas médicas generales, por ejemplo, disminuyendo las probabilidades de tumor, diabetes tipo 2, Enfermedad, trastorno de tensión y melancolía.

El futuro se amplía adicionalmente no obstante para la gente que experimenta heftiness o hypertension. Caminar mejora adicionalmente el bienestar óseo, en particular fortalecer el hueso de la cadera, y reducir el colesterol de baja densidad de lipoproteínas de bajo espesor (LDL) y elevar el colesterol de lipoproteína de alto espesor (HDL). Los exámenes han descubierto que caminar también puede prevenir la demencia y el Alzheimer

Descargar Power Walking App Es GRATIS!