Self Defense Moves Guide

"""Lernen Sie grundlegende Selbstverteidigungsbewegungen, die jeder tun kann, und jeder sollte es wissen!

Was tun Sie, wenn Sie sich in einer gefährlichen Situation befinden, in der niemand in der Nähe ist, um Ihnen zu helfen? Welche defensiven Maßnahmen können Sie durchführen, um sicherzustellen, dass Sie kein Opfer von Kriminalität oder Gewalt sind? Nun, wir werden Ihnen die besten Tipps zur Selbstverteidigung für persönlichen Schutz und Sicherheit enthüllen.

Würden Sie sich und Ihre Lieben verteidigen können, wenn jemand Sie physisch angreifen würde? Dies ist eine Frage, die die meisten von uns nicht berücksichtigen möchten, aber Gewalt ist leider eine Tatsache des Lebens.

Zum Glück kann jeder, unabhängig von Stärke, Größe oder früherem Training, mehrere wirksame Selbstverteidigungstechniken lernen. Hier erfahren Sie, wie Sie sich auf gemeinsame gewalttätige Situationen in der realen Welt vorbereiten und sicher sind.

Sie müssen nicht besonders groß, stark oder schnell sein, um sich vor einem Angreifer zu schützen. Selbst die kürzesten oder langsamsten unter uns können ein paar grundlegende Schritte lernen, um sicher zu sein.

Wenn Sie nur ein paar einfache Selbstverteidigungsbewegungen lernen, können Sie die Fähigkeiten geben, sich zurückzuziehen, wenn ich angegriffen wurde.

Erfahren Sie, wie Sie sich gegen einen Angreifer mit den Selbstverteidigungsbewegungen in diesen Anwendungsvideos verteidigen können. """