自衛運動指南

獲得初學者的訓練技巧！

"“學習任何人都可以做的基本自我防禦動作，每個人都應該知道！

當您發現自己處於危險情況而沒有人幫助您時，您會怎麼做？您可以採取什麼防禦措施，以確保您不是犯罪或暴力的受害者？好吧，我們將向您展示個人保護和安全的最佳自我防禦技巧。

如果某人要身體攻擊您，您是否可以為自己和親人辯護？這是我們大多數人不想考慮的問題，但不幸的是，暴力是生活中的事實。

值得慶幸的是，不管力量，大小或以前的培訓如何，任何人都可以學習幾種有效的自我防禦技術。以下是如何準備並在共同的現實世界暴力情況下進行安全的方法。

您不必特別大，強大或迅速就可以保護自己免受攻擊者的侵害。即使是我們中最短或最慢的，也可以學會一些基本的動作以保持安全。

只學習一些簡單的自我防禦動作就可以為您提供技能，如果我受到攻擊，能夠反擊。

了解如何在這些應用程序視頻中以自衛的動作來防禦自己的襲擊者。”"