Guía de movimientos de defensa

¡Obtenga consejos de entrenamiento para principiantes!

"""¡Aprenda los movimientos básicos de defensa propia que cualquiera puede hacer y todos deberían saber!

¿Qué haces cuando te encuentras en una situación peligrosa sin nadie cerca para ayudarte? ¿Qué medidas defensivas puede implementar para asegurarse de que no es víctima del crimen o la violencia? Bueno, revelaremos sus mejores consejos de defensa personal para la protección personal y la seguridad.

¿Podrías defenderte a ti mismo y a tus seres queridos si alguien te atacara físicamente? Es una pregunta que la mayoría de nosotros no queremos considerar, pero la violencia es, desafortunadamente, un hecho de la vida.

Afortunadamente, independientemente de la fuerza, el tamaño o el entrenamiento anterior, cualquiera puede aprender varias técnicas efectivas de defensa personal. Aquí le mostramos cómo prepararse y mantenerse seguro en situaciones violentas comunes del mundo real.

No tienes que ser especialmente grande, fuerte o rápido para protegerse de un atacante. Incluso el más corto o más lento entre nosotros puede aprender algunos movimientos básicos para mantenerse a salvo.

Aprender solo unos pocos movimientos simples de defensa personal puede darte las habilidades para poder luchar si fui atacado.

Aprenda a defenderse contra un asaltante con los movimientos de defensa personal en estos videos de aplicación ""."