Smiling Mind

睡眠、瞑想、マインドフルネスをサポートし、ストレスを軽減するメンタル ウェルビーイング

Smileming Mind は、オーストラリアをリードするデジタル主導の予防に焦点を当てたメンタルヘルスの非営利団体であり、オーストラリアで最も信頼されているメンタル ウェルビーイング アプリの背後にあるイノベーターです。スマイリング マインド アプリは、心理学者や教育者によって開発され、何百万人もの人々がダウンロードした無料のツールです。

アプリのプログラムは、マインドフルネスとポジティブ心理学の戦略に支えられており、メンタル フィットネスとレジリエンスを構築するように設計されています。良い睡眠、勉強、スポーツトレーニングをサポートします。ストレスを軽減し、人間関係を改善します。新しい社会的および感情的スキルの開発を促進します。

1 日に 30 分でも数分でも、いつでもどこでもメンタル フィットネスを構築し、メンタルヘルスを改善するためのスキルを学び、構築し、実践することができます。 3 歳以上の子供、若者、大人向けのプログラムや、家族専用のプログラムを見つけてください。

スマイリングマインドの特徴

瞑想とマインドフルネス

* 初心者の瞑想から経験豊富な実践者向けのプログラムまで

* オーストラリア先住民族の言語 (Kriol、Ngaanyatjarra、Pitjantjatjara) での瞑想

* 睡眠、落ち着き、人間関係、ストレス、マインドフルな食事などをカバーする瞑想プログラム

* 睡眠、情緒的スキルの発達、新学期など、子供や家族向けのプログラム

メンタルフィットネス

メンタル フィットネス スキルを開発して、次のことを行います。

* 落ち着きの感覚を高める

* テクノロジーの使用を管理する

* 人生における重要な人間関係を強化する

*ストレスや不安を軽減

*メンタルヘルスとウェルビーイングを改善する

その他の機能

*オフライン時に使用する瞑想をダウンロード

*ストリークで瞑想の練習を構築する

* ウェルビーイング チェックインで気分を追跡

* 寝る前にリラックスできるダークモード

私たちは、ポジティブな影響を生み出してきた歴史と、世代交代を生み出すビジョンを持っています

Smileming Mind は、オーストラリアをリードするデジタル主導の予防に焦点を当てたメンタルヘルスの非営利団体であり、オーストラリアで最も信頼されているメンタル ウェルビーイング アプリの背後にあるイノベーターです。スマイリング マインドは、オーストラリア人にメンタル フィットネスを構築するために不可欠な心理的スキルを身に付けさせることで、10 年以上にわたって心の成長を支援してきました。いつでもどこでもアクセスできる楽しくインタラクティブな方法でこれらのスキルを学ぶことができます。

私たちは、健康な心をサポートするためのアクセス可能で生涯にわたるツールを提供することにより、すべての心の繁栄を支援するために存在します.何世代にもわたる若い人々が、成功し、回復力を持って課題に直面し、最終的に精神疾患に苦しむことが少なくなるために必要なスキルを持っている世界の利点を想像してみてください.これが私たちの未来へのビジョンです。 2030 年までに、オーストラリア人のメンタルヘルスに世代交代をもたらすことを目指しています。

「Smileing Mind の最も優れた点は、リラックスしてまっすぐに考えられることです。」 - ルーク、10