Smiling Mind

Mentaal welzijn om slaap, meditatie en mindfulness te ondersteunen en stress te verminderen

Smiling Mind is Australië's toonaangevende digitaal geleide, op preventie gerichte non-profitorganisatie voor geestelijke gezondheid en de vernieuwers achter de meest vertrouwde app voor mentaal welzijn van Australië. De Smiling Mind App is een gratis tool, ontwikkeld door psychologen en onderwijzers en gedownload door miljoenen mensen.

Programma's in de app worden ondersteund door mindfulness en positieve psychologische strategieën en zijn ontworpen om mentale fitheid en veerkracht op te bouwen; ondersteuning van een goede nachtrust, studie en sporttraining; stress verminderen en relaties verbeteren; en de ontwikkeling van nieuwe sociale en emotionele vaardigheden te bevorderen.

Of je nu een half uur of slechts een paar minuten per dag hebt, je kunt de vaardigheden leren, opbouwen en oefenen om mentale fitheid op te bouwen en je mentale gezondheid te verbeteren, altijd en overal. Vind programma's op maat voor kinderen van 3 jaar en ouder, jongeren en volwassenen, evenals speciale gezinsprogramma's.

GLIMLACHENDE GEEST KENMERKEN

MEDITATIE & MINDFULNESS

* Meditaties voor beginners tot programma's voor ervaren beoefenaars

* Meditaties in inheemse Australische talen (Kriol, Ngaanyatjarra & Pitjantjatjara)

* Meditatieprogramma's over slaap, kalmte, relaties, stress, bewust eten en nog veel meer

* Programma's voor kinderen en gezinnen, waaronder slaap, ontwikkeling van emotionele vaardigheden, terug naar school en nog veel meer

MENTALE GESCHIKTHEID

Ontwikkel mentale fitheid om:

* Vergroot je gevoel van kalmte

* Beheer uw technologiegebruik

* Verbeter de belangrijke relaties in je leven

* Verminder stress en angst

* Verbeter de geestelijke gezondheid en het welzijn

ANDERE MOGELIJKHEDEN

* Download meditaties om offline te gebruiken

* Bouw een meditatiebeoefening met strepen

* Houd uw stemming bij met check-ins voor uw welzijn

* Donkere modus om u te helpen ontspannen voordat u gaat slapen

We hebben een geschiedenis van het creëren van positieve impact en een visie om generatiewisseling te creëren

Smiling Mind is Australië's toonaangevende digitaal geleide, op preventie gerichte non-profitorganisatie voor geestelijke gezondheid en de vernieuwers achter de meest vertrouwde app voor mentaal welzijn van Australië. Glimlachende geest helpt geesten al meer dan 10 jaar gedijen door Australiërs uit te rusten met essentiële psychologische vaardigheden om hun mentale fitheid op te bouwen. We helpen mensen deze vaardigheden te leren op een leuke en interactieve manier die altijd en overal toegankelijk is.

We zijn er om elke geest te laten gedijen door toegankelijke, levenslange hulpmiddelen te bieden om een ​​gezonde geest te ondersteunen. Stel je de voordelen voor van een wereld waarin generaties jonge mensen de vaardigheden hebben die ze nodig hebben om te gedijen, uitdagingen met veerkracht aan te gaan en uiteindelijk minder last hebben van psychische aandoeningen. Dit is onze visie voor de toekomst. Tegen 2030 streven we naar een generatiewisseling in de geestelijke gezondheid van Australiërs.

"Het beste van Smiling Mind is dat het je ontspant en je helpt helder te denken." - Lucas, 10