Smiling Mind

Психическое благополучие для поддержки сна, медитации и внимательности и снижения стресса

Smiling Mind — ведущая в Австралии некоммерческая организация, ориентированная на профилактику психического здоровья, работающая в сфере цифровых технологий, и авторы самого надежного приложения для психического здоровья в Австралии. Приложение Smiling Mind — это бесплатный инструмент, разработанный психологами и педагогами и загруженный миллионами людей.

Программы в приложении основаны на стратегиях осознанности и позитивной психологии и предназначены для повышения умственной работоспособности и устойчивости; поддерживать хороший сон, учебу и спортивные тренировки; уменьшить стресс и улучшить отношения; и способствовать развитию новых социальных и эмоциональных навыков.

Независимо от того, есть ли у вас полчаса или всего пара минут в день, вы можете учиться, развивать и практиковать навыки для улучшения психического здоровья в любое время и в любом месте. Найдите программы, предназначенные для детей в возрасте от 3 лет и старше, молодежи и взрослых, а также специальные семейные программы.

ОСОБЕННОСТИ Улыбающегося разума

МЕДИТАЦИЯ И ВНИМАНИЕ

* Медитации от начинающих до программ для опытных практиков

* Медитации на языках коренных народов Австралии (криол, нганьятьярра и питджантжатжара)

* Программы медитации, охватывающие сон, спокойствие, отношения, стресс, осознанное питание и многое другое

* Программы для детей и семей, включая сон, развитие эмоциональных навыков, возвращение в школу и многое другое

УМСТВЕННАЯ ФИТНЕС

Развивать умственные способности, чтобы:

* Увеличьте чувство спокойствия

* Управляйте использованием технологий

* Улучшить важные отношения в вашей жизни

* Уменьшить стресс и беспокойство

* Улучшить психическое здоровье и благополучие

ДРУГИЕ ОСОБЕННОСТИ

* Загрузите медитации для использования в автономном режиме

* Создайте практику медитации с полосами

* Отслеживайте свое настроение с помощью проверок самочувствия

* Темный режим, который поможет вам расслабиться перед сном

У нас есть история создания положительного воздействия и видение создания смены поколений

Smiling Mind — ведущая в Австралии некоммерческая организация, ориентированная на профилактику психического здоровья, работающая в сфере цифровых технологий, и авторы самого надежного приложения для психического здоровья в Австралии. Smiling Mind уже более 10 лет помогает разуму процветать, вооружая австралийцев необходимыми психологическими навыками для развития их умственной работоспособности. Мы помогаем людям освоить эти навыки веселыми и интерактивными способами, доступными в любом месте и в любое время.

Мы существуем, чтобы помочь каждому разуму процветать, предоставляя доступные, пожизненные инструменты для поддержки здорового разума. Представьте себе преимущества мира, в котором поколения молодых людей обладают навыками, необходимыми им для процветания, стойкости перед трудностями и, в конечном счете, меньше страдают от психических заболеваний. Это наше видение будущего. К 2030 году мы стремимся произвести смену поколений в области психического здоровья австралийцев.

«Самое лучшее в Smiling Mind — это то, что он расслабляет вас и помогает мыслить здраво». - Люк, 10 лет