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web3wellness Fitness-Tracking-Anwendung. Es überwacht Ihren täglichen Fortschritt und belohnt Sie für das Erreichen bestimmter Ziele. Wenn Sie also beispielsweise das Ziel für die Anzahl der Spaziergänge an einem Tag erreichen, erhalten Sie Belohnungen in JW-Token. Darüber hinaus kann dies Ihr Risiko für Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und Osteoporose verringern. Darüber hinaus ist Gehen auch eine großartige Form der körperlichen Aktivität für Übergewichtige, ältere Menschen oder Personen, die lange Zeit keinen Sport mehr getrieben haben. Um die gesundheitlichen Vorteile zu nutzen, versuchen Sie, an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten lang so zügig wie möglich zu gehen. „Schnell“ bedeutet, dass Sie noch sprechen, aber nicht singen können und möglicherweise leicht schnaufen. Moderate Aktivitäten wie Gehen stellen ein geringes Gesundheitsrisiko dar .