web3wellness

web3wellness ফিটনেস-ট্র্যাকিং অ্যাপ্লিকেশন। এটি আপনার দৈনন্দিন অগ্রগতি নিরীক্ষণ করে এবং নির্দিষ্ট লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য আপনাকে পুরস্কৃত করে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একদিনে হাঁটার সংখ্যার জন্য লক্ষ্যে পৌঁছান তবে আপনাকে JW টোকেনে পুরস্কার দেওয়া হবে। উপরন্তু, এটি আপনার হৃদরোগ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস, অস্টিওপরোসিসের মতো অবস্থার বিকাশের ঝুঁকি কমাতে পারে। এছাড়াও, অতিরিক্ত ওজন, বয়স্ক বা যারা দীর্ঘদিন ব্যায়াম করেননি তাদের জন্য হাঁটাও একটি দুর্দান্ত শারীরিক কার্যকলাপ। স্বাস্থ্য সুবিধা পেতে, সপ্তাহের বেশিরভাগ দিনে অন্তত 30 মিনিট যতটা সম্ভব দ্রুত হাঁটার চেষ্টা করুন। 'ব্রিস্ক' মানে আপনি এখনও কথা বলতে পারেন কিন্তু গান গাইতে পারেন না এবং কিছুটা ফুসফুস করতে পারেন। হাঁটার মতো মাঝারি ক্রিয়াকলাপগুলি একটি ছোট স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করে .