web3wellness

تطبيق تتبع اللياقة web3wellness. إنه يراقب تقدمك اليومي ، ويمنحك جوائز مقابل الوصول إلى أهداف محددة. لذلك ، على سبيل المثال ، إذا وصلت إلى الهدف المتمثل في عدد مرات المشي في اليوم ، فستحصل على مكافآت في رمز JW. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 وهشاشة العظام. بالإضافة إلى ذلك ، يعد المشي أيضًا شكلًا رائعًا من أشكال النشاط البدني للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو كبار السن أو الذين لم يمارسوا الرياضة لفترة طويلة. للحصول على الفوائد الصحية ، جرب المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل بأقصى سرعة ممكنة في معظم أيام الأسبوع. تعني كلمة "بريسك" أنه لا يزال بإمكانك التحدث ولكن لا تغني وقد تتنفس قليلاً ، فالأنشطة المعتدلة مثل المشي تشكل مخاطر صحية صغيرة .