web3wellness

web3wellness fitness izleme uygulaması. Günlük ilerlemenizi izler ve belirli hedeflere ulaştığınız için sizi ödüllendirir. Yani, örneğin, bir gündeki yürüyüş sayısı hedefine ulaşırsanız, size JW jetonu ile ödüller verilecektir. Ayrıca, kalp hastalığı, tip 2 diyabet, osteoporoz gibi durumlar geliştirme riskinizi azaltabilir. Ayrıca yürüyüş, fazla kilolular, yaşlılar veya uzun süredir egzersiz yapmamış kişiler için harika bir fiziksel aktivite şeklidir. Sağlık yararlarından yararlanmak için, haftanın çoğu günü mümkün olduğunca hızlı en az 30 dakika yürümeyi deneyin. 'Hızlı', hala konuşabileceğiniz ancak şarkı söyleyemeyeceğiniz ve hafifçe nefes alabileceğiniz anlamına gelir. Yürümek gibi orta dereceli aktiviteler küçük bir sağlık riski oluşturur. .