Yoga Wand Straddle Split

Yoga Wand Straddle Split Übung

Der Straddle Splits kann wie eine lächerlich unerreichbar Haltung scheint, abgesehen nur für Turnerinnen oder den sehr begeistert Jugendliche mit natürlich offen Hüften und Beine gesetzt.

Die Wahrheit ist, dass diese Pose bietet einige hervorragende und einzigartige Vorteile für den Körper, wie beispielsweise Öffnung in der Hüfte in einer Weise, die in der Regel nicht durchgeführt wird, das Öffnen der inneren Oberschenkelmuskulatur, die Stärkung der Kern und Gesäßmuskulatur, und selbst das Öffnen der tiefen Becken Muskeln meisten von uns nie berühren.

Diese Haltung ist in der Regel praktiziert sitzt gerade nach oben, wobei die Beine weit auseinander geöffnet, die tief Flexibilität und Stärke erfordert.

Dies ist eine Schritt für Schritt Anleitung zu einem Yoga-Frosch aufgeteilt zu helfen, bewegen Sie sich in Richtung Ihrer Straddle an der Wand.

Versuche es.