scissione yoga

muro di yoga straddle spaccatura

le spaccature straddle può sembra una postura ridicolmente irraggiungibile, mettere da parte solo per ginnasti o gli adolescenti molto entusiasta con fianchi naturalmente aperte e le gambe.

la verità è che questa posizione offre alcuni vantaggi eccellenti e unici per il corpo, come l'apertura di fianchi in un modo che non è fatto solitamente, aprendo l'interno coscia muscoli, rafforzare i muscoli del core e glutei, e nemmeno aprire il bacino profondo muscoli maggior parte di noi non toccare mai.

questa posizione è generalmente praticata seduta verso l'alto, con le gambe aperte divaricate, che richiede profonda flessibilità e la forza.

questo è un passo a passo a una rana di yoga diviso per aiutarvi a muoversi verso il vostro straddle sul muro.

Provaci.