yoga straddle chia

tường yoga tập thể dục straddle chia

chia tách straddle có thể có vẻ như một tư thế lố bịch không thể đạt, đặt sang một bên chỉ cho gymnasts hoặc các thanh thiếu niên rất nhiệt tình với hông mở tự nhiên và chân.

sự thật là tư thế này cung cấp một số lợi ích tuyệt vời và duy nhất cho cơ thể, chẳng hạn như mở ở hông trong một cách mà thường không được thực hiện, mở ra cơ bắp đùi bên trong, tăng cường cơ bắp cốt lõi và cơ mông, và thậm chí mở chậu sâu cơ bắp hầu hết chúng ta không bao giờ chạm vào.

tư thế này thường được thực hành ngồi thẳng lên, với hai chân mở rộng sang hai bên, mà đòi hỏi sự linh hoạt sâu và sức mạnh.

đây là một bước bước hướng dẫn để một con ếch yoga chia để giúp bạn di chuyển về phía straddle của bạn trên các bức tường.

hãy thử một lần.