Йога Уолл Высококлиренсный

Йога стены страдл сплит упражнения

Высококлиренсный Разделяет может кажется смехотворно недостижимой позы, отложите только для гимнастов или очень восторженные подростков с естественным открытых бедер и ног.

Правда в том, что эта поза предлагает отличные и уникальные преимущества для тела, такие как открытие в бедрах таким образом, что обычно не делается, открывая внутренние мышцы бедра, укрепление основных и ягодичные мышцы, и даже открывая глубокую тазовых мышцы большинство из нас никогда не трогать.

Эта поза, как правило, практикуется сидя прямо, с ногами широко открыты друг от друга, что требует глубокого гибкость и прочность.

Это шаг за шагом учебник для йоги лягушки разделить, чтобы помочь переместить вас к вашей ноги на стене.

Дайте ему попробовать.