Beginners Gym Workout - 4 days

Si es un principiante o ha pasado mucho tiempo desde que hizo ejercicio, es posible que se pregunte exactamente por dónde comenzar.

Su primer paso es aprender los conceptos básicos sobre cómo configurar un programa de entrenamiento. Afortunadamente, no tienes que resolverlo tú mismo. Los expertos ya han descubierto los componentes más importantes para crear esta rutina de ejercicios de calidad.

Con este ejercicio, debes concentrarte en tu técnica, no en el peso que estás levantando. Obtenga la técnica correcta en este entrenamiento y luego continúe con un entrenamiento más avanzado.

Diseñada para golpear a cada grupo muscular con los ejercicios compuestos grandes una vez por semana, esta rutina te ayudará a perder FAT y a construir MUSCLE y a acercarte a donde quieres estar.

----------------------------

Qué hacer cuando regrese al gimnasio después de un largo descanso

Pasos para regresar a una rutina de ejercicios