Beginners Gym Workout - 4 days

Se sei un atleta principiante o è da molto tempo che non ti alleni, potresti chiederti esattamente da dove iniziare.

Il tuo primo passo è imparare le basi di come impostare un programma di allenamento. Fortunatamente, non devi capirlo da solo. Gli esperti hanno già capito i componenti più importanti per creare questa routine di esercizi di qualità.

Con questo allenamento, dovresti concentrarti sulla tua tecnica e non sul peso che stai sollevando. Ottieni la tecnica giusta in questo allenamento, quindi passa a un allenamento più avanzato.

Progettato per colpire ogni gruppo muscolare con i grandi esercizi composti una volta alla settimana, questa routine ti aiuterà a perdere il grasso corporeo, a costruire MUSCLE e ad avvicinarti a dove vuoi essere.

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