Ketogenic Diet Plan Food

plan de dieta cetogénica es un principio terapéutico para niños epilépticos pérdida de peso

Cómo bajar de peso rápido no es la cosa más fácil del mundo, especialmente cuando usted no sabe lo que debe comer. He reunido esta lista alimento de la dieta cetogénica GRATIS para ayudar a la gente por ahí tomar decisiones sobre lo que están comiendo y compras para.

La dieta cetogénica es una dieta médica, terapéutica desarrollada originalmente en la Clínica Mayo para niños epilépticos. La dieta consiste de la proteína adecuada, alta en grasas y baja en carbohidratos. El cuerpo obtiene la glucosa a partir de hidratos de carbono, que es la principal fuente de energía. Cuando los carbohidratos es bajo, el cuerpo se ve obligado a quemar grasas. Este proceso produce cetonas, y se llama cetosis.

Si usted está pensando qué comer durante un plan de dieta cetogénica, entonces yo puedo decir de inmediato el menú de la dieta cetogénica no es muy complejo, y las comidas no son tan variados como se puede esperar a tener una dieta con menos limitado. De hecho, este plan de dieta es, ciertamente, un plan de dieta limitada, y por lo tanto el menú plan de dieta cetogénica no es necesariamente algo para sentirse satisfechos. Sin embargo hay un montón de alimentos ricos en grasa que se podía comer, que tienen un sabor muy bueno.

Con un menú plan de pérdida de peso de la dieta cetogénica, entonces usted necesita para cortar la mayoría de los tipos de carbohidratos, como pan, fideos, gaseosas, azúcar, helados, pizzas, leche e incluso muchos tipos de frutas. Los carbohidratos se le permite consumir incluyen verduras, y tal vez un par de bayas simplemente debido a que contienen un contenido en carbohidratos bastante escaso en comparación con otras frutas.

Las verduras frescas son una parte muy importante de una dieta saludable para bajar de peso, pero a veces nos pegan con las decisiones que podríamos lamentar más adelante. Algunas verduras tienen un alto contenido de azúcar y no lo cortan nutricionalmente - así que tenemos que ween a cabo. El mejor tipo de vehículos para una dieta cetogénica son ricos en nutrientes y baja en hidratos de carbono. Estos, como la mayoría de ustedes puede adivinar, son de color oscuro y frondoso. Cualquier cosa que se asemeja a la espinaca o la col rizada se entran en esta categoría, y será el mejor que se puede incluir en cualquier cosa que pueda.

La dieta cetogénica es tan eficaz que a veces puede ser suficiente para que nunca puede tener que tomar cualquier tipo de medicamentos recetados de nuevo. Para muchas personas que tienen una enfermedad metabólica grave, lo más probable en lugar de consumir una dieta cetogénica menú restringido que terminan siendo mal para el resto de sus días.

Hay muchos tipos de planes de nutrición cetogénicas que se pueden encontrar en Internet o también en varias otras fuentes, pero todos ellos tienen en común un principio básico - la ingesta de cantidades relativamente altas de proteínas y grasas, y cantidades mínimas de carbohidratos. ¿Qué exactamente una dieta cetogénica GRATIS Lista de alimentos va a elegir, no es tan importante, con tal de que permitirá a uno entrar en el estado de cetosis, que es la base del proceso que le ayudará a perder peso de manera eficiente.

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