Ketogenic Diet Plan Food

خطة النظام الغذائي الكيتون هي العلاجية في الأصل لفقدان الوزن الأطفال الصرع

كيف لانقاص الوزن بسرعة ليس أسهل شيء في العالم، وخصوصا عندما كنت لا تعرف ما يجب أن تأكل. لقد وضعت هذا النظام الغذائي توليد الكيتون قائمة طعام مجانية لمساعدة الناس هناك اتخاذ قرارات بشأن ما يتناولونه وتسوق ل.

النظام الغذائي الكيتون هو، والنظام الغذائي الطبي العلاجي وضعت أصلا في مايو كلينيك للأطفال الصرع. النظام الغذائي يتكون من بروتين كاف، وارتفاع الدهون ومنخفضة الكربوهيدرات. الجسم يحصل على نسبة الجلوكوز في الفترة من الكربوهيدرات، وهو المصدر الرئيسي للطاقة. عندما الكربوهيدرات منخفضة، يضطر الجسم لحرق الدهون. وتنتج هذه العملية الكيتونات، ويسمى الكيتوزيه.

إذا كنت تفكر ماذا نأكل خلال خطة النظام الغذائي توليد الكيتون، ثم استطيع ان اقول لكم الحق بعيدا عن الحمية القائمة توليد الكيتون ليست معقدة جدا، والوجبات ليست متنوعة كما قد تتوقع أن يكون مع اتباع نظام غذائي أقل محدودة. والواقع أن هذا النظام الغذائي خطة أكثر بالتأكيد خطة النظام الغذائي محدودة، وبالتالي فإن القائمة خطة النظام الغذائي توليد الكيتون ليست بالضرورة شيئا لتكون متحمسة. ومع ذلك هناك طن من الأطعمة عالية الدهون التي يمكن أن تأكل التي مذاقا طيبا للغاية.

مع اتباع نظام غذائي الوزن القائمة خطة فقدان توليد الكيتون ثم تحتاج إلى قطع معظم أنواع الكربوهيدرات، مثل الخبز، والمعكرونة، والصودا والسكر والآيس كريم والبيتزا والحليب وحتى العديد من أنواع الفواكه. الكربوهيدرات يسمح لك أن تستهلك تشمل الخضار، وربما عدد قليل من التوت ببساطة لأنها تحتوي على محتوى الكربوهيدرات الحد الأدنى جدا بالمقارنة مع غيرها من الفواكه.

الخضروات الطازجة هي جزء مهم جدا من اتباع نظام غذائي صحي لانقاص الوزن، ولكن في بعض الأحيان نحن عالقون مع القرارات التي قد يندم عليها فيما بعد. بعض الخضار على نسبة عالية من السكر ولا قطع عليه من الناحية التغذوية - لذلك نحن بحاجة إلى وين بها. أفضل نوع من الخضار لاتباع نظام غذائي الكيتون على نسبة عالية من المواد الغذائية وانخفاض في الكربوهيدرات. هذه، لأن معظم يمكنك تخمين، مظلمة والورقية. وأي شيء يشبه السبانخ أو الكرنب تقع ضمن هذه الفئة، وسيكون أفضل شيء لتشمل في أي شيء يمكنك.

النظام الغذائي الكيتون فعال جدا أنه قد يكون في بعض الأحيان ما يكفي بحيث لا يمكن أبدا أن تأخذ أي نوع من الأدوية مرة أخرى. لكثير من الأفراد وجود حالة الأيضية الخطيرة، فإنها على الأرجح بدلا تستهلك الحمية القائمة توليد الكيتون قيدت من نهاية الأمر سوء لبقية أيامهم.

وهناك أنواع عديدة من خطط التغذية توليد الكيتون التي يمكن العثور عليها على شبكة الإنترنت أو أيضا في مصادر أخرى مختلفة، لكنها جميعا تشترك في مبدأ أساسي واحد - تناول كميات عالية نسبيا من البروتينات والدهون، وكميات ضئيلة من الكربوهيدرات. التي المحدد مجانية الكيتون حمية قائمة الطعام واحدة سوف تختار، ليس من الأهمية، طالما أنها لن تسمح لأحد للدخول في حالة من الكيتوزيه، الذي هو أساس العملية التي سوف تساعدك على فقدان الوزن بشكل فعال.

تنويه: الإشعارات القانونية **:

هذا ليس مسؤول إلا أن مروحة التطبيق. كل الشعارات والعلامات التجارية ومصادر هي خصائص أصحابها. نحن لا نؤيد في استضافة أو دعم القناة. إذا كان هناك أي مشكلة، يرجى مراسلتنا على البريد الإلكتروني مع التفاصيل الكاملة.

لا يوجد التعدي على حق المؤلف المقصود، إذا كنت صاحب حقوق الطبع والنشر الصور أو المحتوى على هذا التطبيق ولا تريد صورتك عرض، يرجى الاتصال بنا عبر البريد الإلكتروني المطور وتخبرنا عن وضع ملكيتك أكثر من ذلك. سنقوم بإزالة الصورة. سياسة خصوصية التطبيق: http://androitrendpolicy.blogspot.co.id/