Ketogenic Diet Plan Food

วางแผนการรับประทานอาหาร ketogenic เป็นครั้งแรกในการรักษาโรคลมชักสำหรับเด็กการสูญเสียน้ำหนัก

วิธีการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วไม่ได้เป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดในโลกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่ได้รู้ว่าสิ่งที่คุณควรกิน ฉันได้ใส่กันนี้อาหารรายการอาหาร ketogenic ฟรีเพื่อช่วยให้ผู้คนออกมีการตัดสินใจเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังรับประทานอาหารและช้อปปิ้งสำหรับ

อาหาร ketogenic เป็นทางการแพทย์ในการรักษาอาหารที่พัฒนามาในเมโยคลินิกสำหรับเด็กเป็นโรคลมชัก อาหารที่ประกอบด้วยโปรตีนเพียงพอไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ ร่างกายได้รับน้ำตาลกลูโคสจากคาร์โบไฮเดรตซึ่งเป็นแหล่งที่มาหลักของพลังงาน เมื่อทานคาร์โบไฮเดรตต่ำร่างกายจะถูกบังคับให้เผาผลาญไขมัน กระบวนการนี้จะผลิตคีโตนและถูกเรียกว่าคีโตซีส

หากคุณกำลังขบคิดสิ่งที่จะกินในระหว่างการวางแผนการรับประทานอาหาร ketogenic แล้วผมสามารถบอกคุณได้ทันทีเมนูอาหาร ketogenic ไม่ซับซ้อนมากและอาหารจะไม่แตกต่างกันในขณะที่คุณอาจคาดหวังที่จะมีกับอาหาร จำกัด น้อย อันที่จริงวางแผนการรับประทานอาหารเป็นส่วนใหญ่ก็วางแผนการรับประทานอาหารที่ จำกัด และดังนั้นจึง ketogenic เมนูวางแผนการรับประทานอาหารไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่น่าตื่นเต้นเกี่ยวกับ อย่างไรก็ตามมีตันของอาหารที่มีไขมันสูงที่คุณสามารถกินซึ่งรสชาติที่ดีมาก

มีน้ำหนักอาหารเมนูวางแผนการสูญเสีย ketogenic แล้วคุณจะต้องตัดออกเกือบทุกประเภทของคาร์โบไฮเดรตเช่นขนมปัง, บะหมี่, โซดา, น้ำตาล, ไอศครีม, พิซซ่า, นมและแม้กระทั่งหลายประเภทของผลไม้ ทานคาร์โบไฮเดรตที่คุณได้รับอนุญาตให้ใช้ ได้แก่ ผักและอาจจะไม่กี่เบอร์รี่เพียงเพราะพวกเขามีเนื้อหาคาร์โบไฮเดรตน้อยมากในการเปรียบเทียบกับผลไม้อื่น ๆ

ผักสดเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งของอาหารเพื่อสุขภาพที่จะลดน้ำหนัก แต่บางครั้งเรากำลังติดอยู่กับการตัดสินใจของเราอาจจะเสียใจในภายหลัง ผักบางชนิดมีน้ำตาลสูงและไม่ตัดมันมีคุณค่าทางโภชนาการ - ดังนั้นเราจำเป็นต้อง ween พวกเขาออก ชนิดที่ดีที่สุดของผักสำหรับอาหาร ketogenic มีความสูงในสารอาหารและคาร์โบไฮเดรตต่ำ เหล่านี้เป็นส่วนใหญ่ของคุณสามารถคาดเดาเป็นสีเข้มและใบ อะไรที่คล้ายกับผักขมหรือผักคะน้าจะตกอยู่ในหมวดหมู่นี้และจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะรวมเป็นอะไรที่คุณสามารถ

อาหาร ketogenic มีประสิทธิภาพเพื่อให้บางครั้งมันก็อาจจะเพียงพอเพื่อที่คุณจะไม่สามารถมีการใช้ชนิดของยาใด ๆ อีกครั้ง สำหรับบุคคลจำนวนมากที่มีสภาพการเผาผลาญอย่างจริงจังพวกเขาส่วนใหญ่จะค่อนข้างกินเมนูอาหาร จำกัด ketogenic กว่าจบลงด้วยการที่ไม่ดีสำหรับส่วนที่เหลือของวันของพวกเขา

มีหลายประเภทของแผนโภชนาการ ketogenic ที่สามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ตหรือยังอยู่ในแหล่งอื่น ๆ มี แต่พวกเขาทั้งหมดได้ในทั่วไปหลักการพื้นฐานหนึ่ง - การบริโภคในปริมาณที่ค่อนข้างสูงของโปรตีนและไขมันและจำนวนเงินที่น้อยที่สุดของการทานคาร์โบไฮเดรต ซึ่งแน่นอนฟรี Ketogenic อาหารรายการอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งจะเลือกไม่สำคัญตราบใดที่มันจะให้หนึ่งในการเข้าสู่สภาวะของคีโตซีสซึ่งเป็นพื้นฐานของกระบวนการที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Disclaimer: ประกาศทางกฎหมาย **:

นี้ไม่ได้เป็นอย่างเป็นทางการ แต่แฟนทำ app ทั้งหมดโลโก้เครื่องหมายการค้าและแหล่งที่มาเป็นทรัพย์สินของเจ้าของที่เกี่ยวข้อง เราไม่รับรองในการเป็นเจ้าภาพหรือสนับสนุนช่องทาง หากมีปัญหาใด ๆ กรุณาส่งอีเมลพร้อมรายละเอียดเต็มรูปแบบเรา

ไม่มีการละเมิดลิขสิทธิ์ตั้งใจคือถ้าคุณเป็นผู้ถือลิขสิทธิ์ของภาพหรือเนื้อหาในโปรแกรมนี้และไม่ต้องการให้ภาพของคุณแสดงโปรดติดต่อเราผ่านทางอีเมลนักพัฒนาและบอกเราเกี่ยวกับสถานะของการเป็นเจ้าของของคุณผ่านมัน เราจะลบภาพ นโยบายความเป็นส่วนตัวของโปรแกรม: http://androitrendpolicy.blogspot.co.id/